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FredericPLAUD

né(e) en 1971
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Courses par saison

1
2004
2
2005
1
2006
2007
2008
3
2009
2010
2
2011
20112 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'09"
↘ −15'13" depuis 2004
10km De Romans - 10 Km Route · 11 octobre 2009 · couru 4 fois
46'091h01200420052006200720082009
Semi
2h19'27"
La Ronde De Crussol - 20.1KM · 20 septembre 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h43'23"
Chts Rhône-Alpes - Marathon - Marathon · 17 avril 2005
couru 1 fois, pas encore de tendance
2011
Course Du Sentier Botanique - 12KM Environ
Route20 nov.· Saint Clair· 12 km
54'53"
4'34/km104ᵉ scratch
Galop Avec Les Loups - 11 km environ
Route11 nov.· Peaugres· 11 km
1h25'18"
7'45/km581ᵉ scratch
2009
10km De Romans - 10 Km Route
Route11 oct.· Romans Sur Isere· 10 km
46'09"RP
4'37/km396ᵉ scratch
La Ronde De Crussol - 20.1KM
Route20 sept.· Saint Peray· 20,1 km
2h19'27"RP
6'56/km106ᵉ scratch
Les Drayes Blanches (Sur Neige) - 11KM
Route8 févr.· Col De Carri (Drome)026 - R-A· 11 km
1h25'45"
7'48/km51ᵉ scratch
2006
10 Km De Romans - 10 Km Route
Route8 oct.· Romans· 10 km
46'42"
4'40/km370ᵉ scratch
2005
10 Km De Romans - 10 Km Route
Route9 oct.· Romans· 10 km
48'16"
4'50/km359ᵉ scratch
Chts Rhône-Alpes - Marathon - Marathon
Route17 avr.· Lyon· 42,2 km
3h43'23"RP
5'18/km1 425ᵉ scratch
2004
10 Km De Romans - 10 Km Route
Route10 oct.· Romans· 10 km
1h01'22"
6'08/km556ᵉ scratch