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RaoulPHOK

né(e) en 1983
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Courses par saison

1
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
4
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
58'18"
Les 10Km De L'hexagone - 10 Km Route · 25 juin 2017 · couru 3 fois
58'181h1320172019202120232025
Semi
2h00'54"
↘ −6'47" depuis 2024
Le Semi sur la Garonne - Toulouse · 10 novembre 2024 · couru 5 fois
2h002h1120242025
Marathon-
jamais couru
2025
Semi-Marathon Toulouse Métropole Run Experience
Route2 nov.· Toulouse· 21,1 km
2h09'07"
6'07/km10 847ᵉ scratch
Scratch
10847ᵉ / 15673
Top 69 %
Catégorie · M1M
681ᵉ / 844
Top 81 %
Genre · H
7633ᵉ / 9436
Top 81 %
Chrono net 2h09'07"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
La Pins Just'a Pied - Le semi marathon de Pins-Justaret
Route25 mai· Pins Justaret· 21,1 km
2h03'44"
5'52/km331ᵉ scratch
Chrono net 2h03'44"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Souffle Du Gers - 1/2 Marathon
Route23 mars· Auch· 21,1 km
2h11'24"
6'14/km739ᵉ scratch
Chrono net 2h11'24"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2024
Le Semi sur la Garonne - Toulouse
Route10 nov.· Toulouse· 21,1 km
2h00'54"RP
5'44/km6 107ᵉ scratch
Scratch
6107ᵉ / 11287
Top 54 %
Catégorie · M1M
417ᵉ / 630
Top 66 %
Genre · H
4647ᵉ / 6779
Top 69 %
Chrono net 2h00'54"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
10 Km Et Semi D'athlé 632 - 1/2 Marathon
Route13 oct.· Tournefeuille· 21,1 km
2h07'41"
6'03/km1 067ᵉ scratch
Chrono net 2h07'41"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h