PhuongPHAM

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Chiffres clés
38 courses
2013 à 2026
4h40'53"
RP Marathon
2h04'56"
RP Semi
53'54"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
5
2013
1
2014
5
2015
1
2016
3
2017
1
2018
6
2019
1
2020
2021
4
2022
2023
2
2024
6
2025
3
2026
20263 courses2 route1 trail
2026
Festi'trail de Brassy | festi'trail de Brassy
Trail6 juin· 10 km· 250 D+Cote 28
1h22'56"
8'18/km123ᵉ scratch
Angels 5K & 1 Mile Fun Run - 5K Run/Walk
Route30 mai· Anaheim
59'29"
-3 450ᵉ scratch
2026 SKECHERS Hot Chocolate Run - San Francisco - 5K
Route11 janv.· San Francisco
31'03"
-1 001ᵉ scratch
2025
Run for a Claus - 1 Mile
Route20 déc.· Irvine
15'05"
-819ᵉ scratch
OC Fair 5K - The OC Fair Fun Run 5K
Route10 août· Costa Mesa
1h11'33"
-2 363ᵉ scratch
Crown City Classic - 12K
Route4 juil.· Coronado
1h43'51"
-841ᵉ scratch
Angels 5K & 1 Mile Fun Run - 5K Run/Walk
Route21 juin· Anaheim
53'26"
-3 110ᵉ scratch
Ironman 70.3 Vietnam 2025
Triathlon11 mai· L (Half)
7h51'40"
1 308ᵉ scratch
Natation
1h00'50"
13% · 1 427ᵉ
Vélo
3h43'06"
47% · 1 390ᵉ
CAP
2h50'48"
36% · 1 091ᵉ
Transitions
T1
9'31"
T2
7'24"
2025 Hot Chocolate Run - San Francisco - 5K
Route12 janv.· San Francisco
38'26"
-2 567ᵉ scratch
2024
Belle île en trail | Palantine
Trail21 sept.· Le Palais· 19 km· 325 D+Cote 32
2h27'19"
7'45/km456ᵉ scratch
Scratch
456ᵉ / 514
Top 89 %
Catégorie · M4F
15ᵉ / 20
Top 75 %
Genre · F
221ᵉ / 261
Top 85 %
Chrono net 2h27'19"Allure 7'45/kmVitesse 7,7 km/h
Semi des Vins de la Côte Chalonnaise
Route23 mars· Givry· 21.1 km
3h13'31"
9'10/km1 812ᵉ scratch
Scratch
1812ᵉ / 2143
Top 85 %
Catégorie · M4F
45ᵉ / 52
Top 87 %
Genre · F
620ᵉ / 731
Top 85 %
Chrono net 3h15'25"Allure 9'16/kmVitesse 6,5 km/h
2022
Mizuno Half Marathon Business & Charity Run
Route16 oct.· Amsterdam· 21.097 km
2h33'24"
7'16/km830ᵉ scratch
Catégorie · Bus21
830ᵉ / 866
Top 96 %
Genre · F
188ᵉ / 201
Top 94 %
Chrono net 2h33'24"Allure 7'16/kmVitesse 8,3 km/h
Le Tacot et La Renarde
Trail17 sept.· 12 km· 230 D+Cote 32
1h29'38"
7'28/km163ᵉ scratch
Trail de Sancerre | La Fillette
Trail18 juin· Sancerre (18)· 15 km· 450 D+Cote 30
2h40'03"
10'40/km1 022ᵉ scratch
Catégorie · M3F
47ᵉ / 47
Top 100 %
Chrono net 2h40'03"Allure 10'40/kmVitesse 5,6 km/h
Le Sanglier de Cerny | Le Marcassin
Trail8 mai· 11 km· 150 D+Cote 34
1h17'55"
7'05/km109ᵉ scratch
2020
Entre Loire et Châteaux - Semi-marathon entre Loire et Châteaux
Route1 mars· La Chaussée Saint-Victor (41)· 21.1 km
2h12'24"
6'16/km475ᵉ scratch
Catégorie · M3F
14ᵉ / 20
Top 70 %
Chrono net 2h12'24"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2019
Trail du Beaujolais Vert - 15 km
Trail12 oct.· Cublize· 15 km· 540 D+Cote 34
2h03'00"
8'12/km459ᵉ scratch
Scratch
459ᵉ / 513
Top 89 %
Catégorie · V2F
17ᵉ / 22
Top 77 %
Genre · F
161ᵉ / 201
Top 80 %
Chrono net 2h03'00"Allure 8'12/kmVitesse 7,3 km/h
Running 21.100 km
Route25 mai· 21.1 km
2h11'32"
6'14/km1 786ᵉ scratch
Scratch
1786ᵉ / 2391
Top 75 %
Catégorie · V2F
38ᵉ / 86
Top 44 %
Genre · F
551ᵉ / 919
Top 60 %
Chrono net 2h11'32"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
La Ronde Des Etangs - la Ronde des Etangs - 15km
Route19 mai· Vert Le Petit· 15 km
1h33'07"
6'12/km172ᵉ scratch
Le Sanglier de Cerny | Le Marcassin
Trail8 mai· 11 km· 150 D+Cote 37
1h09'21"
6'18/km152ᵉ scratch
La Course des Arcades - 11km
Trail24 mars· Milly-la-Forêt (91)· 11 km
1h20'41"
7'20/km239ᵉ scratch
Catégorie · V2F
18ᵉ / 26
Top 69 %
Chrono net 1h20'41"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h
Les Arcades de l'Aqueduc
Trail24 mars· 12 km· 185 D+Cote 36
1h20'44"
6'44/km238ᵉ scratch
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h11'56"
6'15/km1 422ᵉ scratch
Chrono net 2h11'56"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
2017
Haute Azergues Trail - 12 km
Trail24 sept.· Claveisolles· 12 km· 440 D+Cote 36
1h23'04"
6'55/km207ᵉ scratch
Scratch
207ᵉ / 232
Top 89 %
Catégorie · V1F
18ᵉ / 25
Top 72 %
Genre · F
48ᵉ / 70
Top 69 %
Chrono net 1h23'04"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2017
Route9 avr.· 42.195 km
4h40'53"RP
6'39/km29 313ᵉ scratch
Scratch
29313ᵉ / 41729
Top 70 %
Catégorie · V1F
1861ᵉ / 3353
Top 56 %
Genre · F
5416ᵉ / 10121
Top 54 %
Chrono net 4h40'53"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
Foulees De Savigny 2017 - 1/2 Marathon
Route5 mars· Savigny Sur Orge· 21.1 km
2h04'56"RP
5'55/km456ᵉ scratch
2016
Semi-Marathon de Rambouillet
Route13 mars· Rambouillet· 21.1 km
2h06'28"
6'00/km1 887ᵉ scratch
Scratch
1887ᵉ / 2240
Top 84 %
Catégorie · V1F
171ᵉ / 242
Top 71 %
Genre · F
441ᵉ / 634
Top 70 %
Chrono net 2h06'28"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2015
La Course de la Vente des Vins
Route14 nov.· Beaune· 21.1 km
2h11'23"
6'14/km2 160ᵉ scratch
Scratch
2160ᵉ / 2595
Top 83 %
Catégorie · V1F
198ᵉ / 264
Top 75 %
Genre · F
451ᵉ / 670
Top 67 %
Chrono net 2h11'23"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
17.89 Km De Crosne - Le 17,89 km de Crosne
Route18 oct.· Crosne· 17.89 km
1h44'45"
5'51/km394ᵉ scratch
Odyssea - 10 km
Route4 oct.· Paris (Bois De Vincennes)075 - I-F· 10 km
53'54"RP
5'23/km4 399ᵉ scratch
Scratch
4399ᵉ / 14256
Top 31 %
Catégorie · SEF
1090ᵉ / 8042
Top 14 %
Genre · F
1090ᵉ / 8042
Top 14 %
Chrono net 53'54"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
10km De Lisses - 10 Km Route
Route22 mars· Lisses· 10 km
55'24"
5'32/km447ᵉ scratch
Semi-Marathon de Rambouillet
Route8 mars· Rambouillet· 21.1 km
2h07'10"
6'02/km1 840ᵉ scratch
Scratch
1840ᵉ / 2199
Top 84 %
Catégorie · V1F
153ᵉ / 225
Top 68 %
Genre · F
369ᵉ / 572
Top 65 %
Chrono net 2h07'10"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2014
Trail du Four à Chaux - 11 km
Trail5 oct.· Nandy· 11 km
1h11'38"
6'31/km318ᵉ scratch
Scratch
318ᵉ / 462
Top 69 %
Catégorie · V1F
18ᵉ / 43
Top 42 %
Genre · F
64ᵉ / 147
Top 44 %
Chrono net 1h11'38"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
2013
La Parisienne - 6,7 km
Route15 sept.· Paris - 16075 - I-F· 6.7 km
36'15"
5'25/km1 827ᵉ scratch
La Montatou - 12 km
Route30 juin· Boutigny Sur Essonne· 12 km
1h24'53"
7'04/km147ᵉ scratch
Scratch
147ᵉ / 176
Top 84 %
Catégorie · V1F
23ᵉ / 31
Top 74 %
Genre · F
42ᵉ / 57
Top 74 %
Chrono net 1h24'53"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
Les Foulées des Laveuses - 15 km
Route16 juin· Le Coudray Montceaux· 15 km
1h33'31"
6'14/km550ᵉ scratch
Scratch
550ᵉ / 565
Top 97 %
Catégorie · V1M
179ᵉ / 181
Top 99 %
Genre · F
438ᵉ / 443
Top 99 %
Chrono net 1h33'31"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
La Course des Carrières - 11 km
Route19 mai· Mondeville· 11 km
1h05'34"
5'58/km108ᵉ scratch
Scratch
108ᵉ / 144
Top 75 %
Catégorie · V1F
14ᵉ / 22
Top 64 %
Genre · F
29ᵉ / 52
Top 56 %
Chrono net 1h05'34"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
La Course du Marcassin
Route8 mai· Cerny· 11.5 km
1h10'12"
6'06/km170ᵉ scratch
Scratch
170ᵉ / 224
Top 76 %
Catégorie · V1F
22ᵉ / 34
Top 65 %
Genre · F
49ᵉ / 87
Top 56 %
Chrono net 1h10'12"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h

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Tout est réversible, course par course.

Balexert 20km de Genève - 10km
Route6 novembre 2022· 10 kmnée en 1995F17-291431ᵉ
1h27'21"
Generali Geneve Marathon - 5km by Always
Route14 mai 2022· 5 kmnée en 1995F18607ᵉ
37'27"
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