FredericPAWLAK

né en 1968
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Courses par saison
2
2004
2005
1
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2
2012
2
2013
4
2014
2
2015
1
2016
20161 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'59"
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route · 3 février 2013 · couru 5 fois
52'591h002013201420152016
Semi
1h53'42"
↘ −4'50" depuis 2012
Fleurbaix J Y Cours Le Semi Marathon - 1/2 Marathon · 3 mars 2013 · couru 3 fois
1h531h582012201320142015
Marathon-
jamais couru
2016
Fleurbaix j'y cours - 10 km
Route6 mars· Fleurbaix· 10 km
53'09"
5'19/km1 000ᵉ scratch
Scratch
1000ᵉ / 1540
Top 65 %
Catégorie · V1M
288ᵉ / 364
Top 79 %
Genre · H
844ᵉ / 1093
Top 77 %
Chrono net 53'09"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2015
10 km de Lille Metropole
Route5 sept.· Lille· 10 km
57'57"
5'48/km4 004ᵉ scratch
Scratch
4004ᵉ / 7133
Top 56 %
Catégorie · V1M
734ᵉ / 1038
Top 71 %
Genre · H
3220ᵉ / 4530
Top 71 %
Chrono net 57'57"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km
Route1 mars· Fleurbaix· 21.0975 km
1h56'47"
5'32/km697ᵉ scratch
Scratch
697ᵉ / 919
Top 76 %
Catégorie · V1M
242ᵉ / 277
Top 87 %
Genre · H
621ᵉ / 751
Top 83 %
Chrono net 1h56'47"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2014
10 km de Lille Metropole
Route6 sept.· Lille· 10 km
1h00'33"
6'03/km3 917ᵉ scratch
Scratch
3917ᵉ / 6852
Top 57 %
Catégorie · V1M
716ᵉ / 1008
Top 71 %
Genre · H
3237ᵉ / 4518
Top 72 %
Chrono net 1h00'33"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
La Panoramique du Mont des Cats
Route13 juil.· Godewaersevelde· 14.768 km
1h28'18"
5'59/km823ᵉ scratch
Scratch
823ᵉ / 1045
Top 79 %
Catégorie · V1M
227ᵉ / 269
Top 84 %
Genre · H
711ᵉ / 829
Top 86 %
Chrono net 1h28'18"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
2h01'49"
6'05/km2 658ᵉ scratch
Scratch
2658ᵉ / 3510
Top 76 %
Catégorie · V1M
814ᵉ / 948
Top 86 %
Genre · H
2290ᵉ / 2746
Top 83 %
Chrono net 2h01'49"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route9 févr.· Bailleul· 10 km
56'02"
5'36/km1 279ᵉ scratch
2013
Fleurbaix J Y Cours Le Semi Marathon - 1/2 Marathon
Route3 mars· Fleurbaix· 21.0975 km
1h53'42"RP
5'23/km878ᵉ scratch
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route3 févr.· Bailleul· 10 km
52'59"RP
5'18/km883ᵉ scratch
2012
20 km de Paris
Route14 oct.· Paris· 20 km
2h02'41"
6'08/km18 246ᵉ scratch
Scratch
18246ᵉ / 22964
Top 79 %
Catégorie · V1M
4452ᵉ / 5112
Top 87 %
Genre · H
15118ᵉ / 17533
Top 86 %
Chrono net 2h02'41"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route1 sept.· Lille· 21.0975 km
1h58'32"
5'37/km3 716ᵉ scratch
Scratch
3716ᵉ / 4921
Top 76 %
Catégorie · VEM
1486ᵉ / 1922
Top 77 %
Genre · H
3396ᵉ / 4244
Top 80 %
Chrono net 1h58'32"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2006
20 Km De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai· Maroilles· 20 km
2h06'44"
6'20/km3 260ᵉ scratch
2004
La Course Des Moulins De Noel - 11 km 600
Route19 déc.· Steenvoorde· 11 km
1h06'02"
6'00/km250ᵉ scratch
La Course Du Chicon - 15 km
Route31 oct.· Baisieux· 15 km
1h15'44"
5'03/km535ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

L Alternative Watten Cassel - 28km
Route8 avril 2012· Wattenné en 1968V1M184ᵉ
2h46'44"
Trail 121 St Omer - Cassel - 28km
Route8 avril 2012· St Omer - Casselné en 1968VEM184ᵉ
2h46'44"
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