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ManuelPAULO

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Courses par saison

1
2004
2005
2006
1
2007
3
2008
2
2009
2010
2011
7
2012
1
2013
4
2014
2015
1
2016
1
2017
1
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'05"
10 Km Du Conseil General - 10 Km Route · 1 mai 2007 · couru 7 fois
41'0555'59200720092011201320152017201920212023
Semi
1h36'41"
Semi Marathon De Cavaillon - 1/2 Marathon · 29 mars 2009 · couru 3 fois
1h361h4320092010201120122013
Marathon
3h32'09"
Lyon Marathon France Télécom - Marathon · 25 avril 2004 · couru 3 fois
3h324h442004200620082010201220142016
2018
Martigues-Carro - 13 kms
Route26 mai· Martigues· 13 km
1h07'46"
5'13/km324ᵉ scratch
2016
8ème éDition - La Boucle De Valtrède - Courses Nature - 14.5km
Route21 févr.· Chateauneuf Les Martigues· 14,5 km
1h15'33"
5'13/km158ᵉ scratch
Chrono net 1h15'33"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2014
La Foulee Martegale 3Eme Ed. - 11km
Route12 oct.· Martigues· 11 km
57'31"
5'14/km90ᵉ scratch
Carro-Carry
Route28 sept.· Carro· 14,4 km
1h08'43"
4'46/km411ᵉ scratch
Scratch
411ᵉ / 1738
Top 24 %
Catégorie · V3M
10ᵉ / 81
Top 12 %
Genre · H
386ᵉ / 1246
Top 31 %
Chrono net 1h08'43"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Courir Pour L'espoir 14Eme Ed. - 10 kmx non officiel
Route16 févr.· Vitrolles
49'24"
-96ᵉ scratch
2012
Le Triangle des Bannes
Route25 nov.· Fos Sur Mer· 11 km
49'55"
4'32/km105ᵉ scratch
Scratch
105ᵉ / 421
Top 25 %
Catégorie · V3M
5ᵉ / 37
Top 14 %
Genre · H
100ᵉ / 312
Top 32 %
Chrono net 49'55"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
La Ronde Ceretane - 6km
Route16 sept.· Ceret· 6 km
26'30"
4'25/km74ᵉ scratch
Boucle De Valtrede 4èMe Ed. - 14km
Route12 févr.· Chateauneuf· 14 km
1h11'55"
5'08/km70ᵉ scratch
2008
Classique Internationale Marseille Cassis - Classique Internationale Marseille Cassi
Route26 oct.· Cassis
1h37'41"
-1 526ᵉ scratch
Martigues Carro - 16.370Km Martigues Carro
Route26 juil.· Martigues· 16,4 km
1h21'26"
4'58/km326ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

2011
Les Pieds En Fête - Les Pieds en Fete
Route10 avril 2011· Saint Sulpice Sur Tarnné en 1967V1M36ᵉ
37'22"
2005
10 Km De Lyon - 10 Km Route
Route17 avril 2005· Lyon· 10 kmné en 1968SEM1590ᵉ
51'17"
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