FrederikPAUL

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Courses par saison
1
2013
3
2014
2015
2
2016
20162 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h40'58"
Halbmarathon · 9 juin 2013 · couru 2 fois
1h402h032013201420152016
Marathon
3h23'20"
↘ −30'24" depuis 2014
Marathon de Muenchen · 12 octobre 2014 · couru 4 fois
3h234h39201420152016
2016
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h03'05"
5'50/km954ᵉ scratch
Chrono net 2h03'05"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h39'53"
6'38/km21 037ᵉ scratch
Chrono net 4h39'53"Allure 6'38/kmVitesse 9,0 km/h
2014
Marathon de Muenchen
Route12 oct.· Muenchen· 42.195 km
3h23'20"RP
4'49/km842ᵉ scratch
Chrono net 3h23'20"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
Marathon de Duisburg
Route1 juin· Duisburg· 42.195 km
3h53'44"
5'32/km301ᵉ scratch
Chrono net 3h53'44"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
3h53'44"
5'32/km301ᵉ scratch
Chrono net 3h53'44"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h40'58"RP
4'47/km360ᵉ scratch
Chrono net 1h40'58"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h