HorstPANKOKE

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Courses par saison
2
2023
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
10'53"
↘ −2'02" depuis 2023
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2025 · couru 2 fois
10'5312'55202320242025
Semi
1h56'43"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 3 fois
1h561h582023202420252026
Marathon-
jamais couru
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
1h58'59"
5'38/km13 182ᵉ scratch
Chrono net 1h58'59"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h57'04"
5'33/km11 734ᵉ scratch
Chrono net 1h57'04"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
10'53"RP
1'05/km499ᵉ scratch
Chrono net 10'53"Allure 1'05/kmVitesse 55,1 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h56'43"RP
5'32/km8 985ᵉ scratch
Chrono net 1h56'43"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
12'55"
1'18/km439ᵉ scratch
Chrono net 12'55"Allure 1'18/kmVitesse 46,5 km/h