FrankPAHL

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Courses par saison
1
2015
2016
1
2017
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'55"
10 km Volksbank Citylauf · 22 octobre 2017 · couru 2 fois
55'5557'14201720182019
Semi
2h20'15"
Öffentlicher Halbmarathon · 18 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
57'14"
5'43/km613ᵉ scratch
Chrono net 57'14"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2017
10 km Volksbank Citylauf
Route22 oct.· Oldenburg· 10 km
55'55"RP
5'36/km560ᵉ scratch
Chrono net 55'55"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
2h20'15"RP
6'39/km876ᵉ scratch
Chrono net 2h20'15"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h