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TawfikOUANAS

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Courses par saison

3
2016
5
2017
10
2018
11
2019
2020
3
2021
6
2022
8
2023
6
2024
12
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'27"
↘ −4'30" depuis 2016
Les Foulées de l'Aéroport · 26 novembre 2017 · couru 32 fois
41'2754'26201620182020202220242026
Semi
1h26'46"
↘ −8'35" depuis 2017
Semi-Marathon du Château de Chantilly · 26 août 2018 · couru 17 fois
1h262h5720172019202120232025
Marathon
3h36'18"
↘ −12'50" depuis 2018
Marathon de Rome · 16 mars 2025 · couru 10 fois
3h364h1320182020202220242026
2026
La Grande Course du Grand Paris - 21.1 km
Route5 avr.· 21,1 km
1h39'49"
4'44/km1 676ᵉ scratch
Scratch
1676ᵉ / 8363
Top 20 %
Catégorie · M2M
98ᵉ / 411
Top 24 %
Genre · H
1513ᵉ / 5288
Top 29 %
Chrono net 1h39'49"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2025
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route19 oct.· Paris· 21,1 km
1h34'15"
4'28/km666ᵉ scratch
Scratch
666ᵉ / 5973
Top 11 %
Catégorie · M2M
42ᵉ / 303
Top 14 %
Genre · H
620ᵉ / 3575
Top 17 %
Chrono net 1h34'15"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
La Grande Course RATP du Grand Paris - Semi-Marathon
Route30 mars· 21,1 km
1h34'17"
4'28/km793ᵉ scratch
Scratch
793ᵉ / 6793
Top 12 %
Catégorie · M2H
49ᵉ / 352
Top 14 %
Genre · H
766ᵉ / 4379
Top 17 %
Chrono net 1h34'17"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
Marathon De Marrakech (Mar) - 1/2 Marathon
Route26 janv.· Marrakech· 21,1 km
1h39'05"
4'42/km1 680ᵉ scratch
Chrono net 1h39'05"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2024
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route27 oct.· Paris· 21,1 km
1h41'43"
4'49/km1 261ᵉ scratch
Scratch
1261ᵉ / 5676
Top 22 %
Catégorie · M2M
91ᵉ / 263
Top 35 %
Genre · H
1157ᵉ / 3719
Top 31 %
Chrono net 1h41'43"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
Semi-Marathon Bédoin Ventoux
Route7 juil.· Bedoin· 21,1 km
2h57'47"
8'26/km721ᵉ scratch
Scratch
721ᵉ / 1060
Top 68 %
Catégorie · M2M
68ᵉ / 96
Top 71 %
Genre · H
619ᵉ / 844
Top 73 %
Chrono net 2h57'47"Allure 8'26/kmVitesse 7,1 km/h
Marathon De Marrakech (Mar) - 1/2 Marathon
Route28 janv.· Marrakech· 21,1 km
1h54'24"
5'25/km2 102ᵉ scratch
2023
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route22 oct.· Paris· 21,1 km
1h40'33"
4'46/km1 430ᵉ scratch
Scratch
1430ᵉ / 4959
Top 29 %
Catégorie · M2M
114ᵉ / 287
Top 40 %
Genre · H
1312ᵉ / 3429
Top 38 %
Chrono net 1h40'33"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023
Route5 mars· 21,1 km
1h49'53"
5'13/km17 536ᵉ scratch
Scratch
17536ᵉ / 45406
Top 39 %
Catégorie · M1M
1288ᵉ / 2582
Top 50 %
Genre · H
14683ᵉ / 28574
Top 51 %
Chrono net 1h49'53"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2022
Semi Marathon du Bois de Vincennes
Route23 oct.· Paris (75)· 21 km
1h47'52"
5'08/km1 628ᵉ scratch
Catégorie · M1M
203ᵉ / 332
Top 61 %
Chrono net 1h47'52"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2021
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2021
Route5 sept.· Paris· 21,1 km
1h48'33"
5'09/km5 292ᵉ scratch
Scratch
5292ᵉ / 18764
Top 28 %
Catégorie · M1H
660ᵉ / 1668
Top 40 %
Genre · H
4798ᵉ / 12955
Top 37 %
Chrono net 1h48'33"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2019
Semi-Marathon de Boulogne Billancourt
Route17 nov.· Boulogne Billancourt· 21,1 km
1h40'49"
4'47/km2 715ᵉ scratch
Scratch
2715ᵉ / 8114
Top 33 %
Catégorie · V1M
426ᵉ / 950
Top 45 %
Genre · H
2552ᵉ / 6184
Top 41 %
Chrono net 1h40'49"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2019
Route10 mars· Paris· 21,1 km
1h59'17"
5'39/km17 076ᵉ scratch
Scratch
17076ᵉ / 33868
Top 50 %
Catégorie · V1H
3128ᵉ / 5089
Top 61 %
Genre · H
13967ᵉ / 22042
Top 63 %
Chrono net 1h59'17"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2018
Semi-Marathon de Boulogne Billancourt
Route18 nov.· Boulogne Billancourt· 21,1 km
1h36'54"
4'36/km1 875ᵉ scratch
Scratch
1875ᵉ / 7879
Top 24 %
Catégorie · V1M
545ᵉ / 1812
Top 30 %
Genre · H
1768ᵉ / 5871
Top 30 %
Chrono net 1h36'54"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
Semi-Marathon du Château de Chantilly
Route26 août· Chantilly· 21,1 km
1h26'46"RP
4'07/km16ᵉ scratch
Scratch
16ᵉ / 412
Top 4 %
Catégorie · SEM
9ᵉ / 135
Top 7 %
Genre · H
14ᵉ / 262
Top 5 %
Chrono net 1h26'46"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
Fitbit Semi de Paris 2018
Route4 mars· Paris· 21,1 km
1h37'16"
4'37/km2 750ᵉ scratch
Scratch
2750ᵉ / 36516
Top 8 %
Catégorie · SEH
2881ᵉ / 13739
Top 21 %
Genre · H
4328ᵉ / 23839
Top 18 %
Chrono net 1h37'16"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2017
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt
Route19 nov.· Boulogne Billancourt· 21,1 km
1h35'21"
4'31/km1 591ᵉ scratch
Scratch
1591ᵉ / 7444
Top 21 %
Catégorie · SEM
799ᵉ / 2568
Top 31 %
Genre · H
1519ᵉ / 5736
Top 26 %
Chrono net 1h35'21"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h

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Tout est réversible, course par course.

2025
Les Foulées De Vincennes - 10km Compétition
Route9 février 2025· Vincennes· 10 kmné en 1973M3M1275ᵉ
42'40"
↑ Remonter en haut de la fiche