MarekNowakowski

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Chiffres clés
21 courses
2009 à 2024
11h31'38"
RP Ironman
5h07'46"
RP Half (70.3)
2h55'42"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2009
2010
2011
2012
2013
1
2014
2015
3
2016
3
2017
2
2018
3
2019
2020
3
2021
1
2022
3
2023
1
2024
20241 course1 triathlon
2024
Ironman World Championship 2024
Triathlon26 oct.· XL (Ironman)
13h40'58"
1 921ᵉ scratch
Natation
1h48'16"
13% · 2 324ᵉ
Vélo
5h48'11"
42% · 1 594ᵉ
CAP
5h42'07"
42% · 1 984ᵉ
Transitions
T1
13'44"
T2
8'41"
2023
Ironman 70.3 Waco 2023
Triathlon15 oct.· L (Half)
5h36'29"
287ᵉ scratch
Natation
43'40"
13% · 961ᵉ
Vélo
2h38'47"
47% · 88ᵉ
CAP
1h58'15"
35% · 449ᵉ
Transitions
T1
8'21"
T2
7'26"
Ironman 70.3 World Championship 2023
Triathlon27 août· L (Half)
6h05'10"
3 095ᵉ scratch
Natation
49'37"
14% · 3 246ᵉ
Vélo
2h39'59"
44% · 2 523ᵉ
CAP
2h18'15"
38% · 3 171ᵉ
Transitions
T1
8'54"
T2
8'24"
Ironman 70.3 Muskoka 2023
Triathlon9 juil.· L (Half)
5h27'11"
297ᵉ scratch
Natation
45'52"
14% · 930ᵉ
Vélo
2h37'04"
48% · 151ᵉ
CAP
1h55'12"
35% · 364ᵉ
Transitions
T1
6'12"
T2
2'51"
2022
Ironman California 2022
Triathlon23 oct.· XL (Ironman)
11h31'38"
295ᵉ scratch
Natation
1h03'32"
10% · 1 822ᵉ
Vélo
5h38'22"
51% · 162ᵉ
CAP
4h21'05"
39% · 439ᵉ
2021
Ironman 70.3 World Championship 2021
Triathlon18 sept.· L (Half)
6h04'51"
2 406ᵉ scratch
Natation
59'10"
17% · 3 370ᵉ
Vélo
2h57'34"
50% · 1 594ᵉ
CAP
1h56'41"
33% · 2 044ᵉ
Ironman 70.3 Muskoka 2021
Triathlon11 juil.· L (Half)
5h20'13"
182ᵉ scratch
Natation
42'11"
13% · 516ᵉ
Vélo
2h31'02"
48% · 54ᵉ
CAP
2h00'43"
38% · 285ᵉ
Ironman 70.3 Eagleman 2021
Triathlon13 juin· L (Half)
5h15'00"
256ᵉ scratch
Natation
45'48"
15% · 938ᵉ
Vélo
2h23'21"
47% · 68ᵉ
CAP
1h55'58"
38% · 414ᵉ
2019
Ironman 70.3 World Championship 2019
Triathlon8 sept.· L (Half)
5h57'20"
2 815ᵉ scratch
Natation
48'53"
14% · 3 198ᵉ
Vélo
3h00'58"
52% · 1 910ᵉ
CAP
1h57'34"
34% · 2 948ᵉ
Ironman 70.3 Steelhead 2019
Triathlon30 juin· L (Half)
5h07'46"
298ᵉ scratch
Natation
45'28"
15% · 1 101ᵉ
Vélo
2h23'05"
48% · 121ᵉ
CAP
1h50'50"
37% · 336ᵉ
Ironman 70.3 Wisconsin 2019
Triathlon9 juin· L (Half)
5h10'14"
184ᵉ scratch
Natation
43'43"
15% · 1 285ᵉ
Vélo
2h31'07"
50% · 66ᵉ
CAP
1h46'20"
35% · 266ᵉ
2018
Ironman 70.3 Lake Placid 2018
Triathlon9 sept.· L (Half)
5h40'50"
377ᵉ scratch
Natation
46'49"
14% · 1 828ᵉ
Vélo
2h50'41"
50% · 193ᵉ
CAP
1h53'02"
33% · 485ᵉ
Transitions
T1
8'05"
T2
2'13"
Ironman 70.3 Muncie 2018
Triathlon14 juil.· L (Half)
5h31'22"
289ᵉ scratch
Natation
1h00'26"
18% · 1 373ᵉ
Vélo
2h22'03"
43% · 49ᵉ
CAP
1h57'55"
36% · 234ᵉ
Transitions
T1
6'51"
T2
4'07"
2017
Ironman 70.3 World Championship 2017
Triathlon10 sept.· L (Half)
5h59'36"
2 116ᵉ scratch
Natation
54'23"
16% · 2 344ᵉ
Vélo
2h52'21"
50% · 1 807ᵉ
CAP
1h58'30"
34% · 1 926ᵉ
Ironman 70.3 Gdynia 2017
Triathlon6 août· L (Half)
5h19'23"
727ᵉ scratch
Natation
44'29"
14% · 1 633ᵉ
Vélo
2h32'23"
48% · 253ᵉ
CAP
1h49'31"
34% · 854ᵉ
Transitions
T1
6'42"
T2
6'18"
Ironman 70.3 Muskoka 2017
Triathlon9 juil.· L (Half)
5h55'04"
343ᵉ scratch
Natation
53'49"
15% · 958ᵉ
Vélo
2h54'21"
49% · 125ᵉ
CAP
1h59'03"
34% · 446ᵉ
Transitions
T1
4'55"
T2
2'56"
2016
Ironman Chattanooga 2016
Triathlon25 sept.· XL (Ironman)
13h58'18"
769ᵉ scratch
Natation
1h34'25"
11% · 2 133ᵉ
Vélo
5h53'10"
42% · 272ᵉ
CAP
6h01'26"
43% · 953ᵉ
Transitions
T1
14'02"
T2
15'15"
Ironman 70.3 Steelhead 2016
Triathlon14 août· L (Half)
5h34'30"
519ᵉ scratch
Natation
1h05'53"
20% · 2 106ᵉ
Vélo
2h22'32"
43% · 109ᵉ
CAP
1h53'04"
34% · 336ᵉ
Transitions
T1
9'25"
T2
3'36"
Ironman 70.3 Muskoka 2016
Triathlon10 juil.· L (Half)
5h18'23"
125ᵉ scratch
Natation
42'14"
13% · 806ᵉ
Vélo
2h43'25"
51% · 35ᵉ
CAP
1h46'05"
33% · 194ᵉ
Transitions
T1
4'43"
T2
1'56"
2014
Ironman 70.3 Muskoka 2014
Triathlon7 sept.· L (Half)
5h23'26"
107ᵉ scratch
Natation
43'11"
13% · 696ᵉ
Vélo
2h46'21"
51% · 40ᵉ
CAP
1h45'37"
33% · 123ᵉ
Transitions
T1
4'56"
T2
3'21"
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
2h55'42"
4'10/km730ᵉ scratch
Chrono net 2h55'42"Brut 2h55'51"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h