Marie-heleneNOWAK

née en 1962
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Chiffres clés
20 courses
2014 à 2026
57'15"
RP 10 km
10 km
plus long trail
Courses par saison
RouteTrail
1
2014
2015
2016
2017
2018
3
2019
1
2020
2
2021
3
2022
2
2023
1
2024
4
2025
3
2026
20263 courses2 route1 trail
2026
Urban Trail De La Sainte-Anne 2026 - Urban trail 5km
Trail18 juil.· Vallauris· 5 km
49'26"
9'53/km22ᵉ scratch
La Valgorienne 2026 - La Konfort
Route31 mai· Vallauris
1h30'31"
-90ᵉ scratch
Marathon d'Albi 2026 - 46ème édition - 10km
Route26 avr.· Albi· 10 km
1h11'19"
7'08/km1 384ᵉ scratch
Scratch
1384ᵉ / 1564
Top 88 %
Chrono net 1h11'19"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
2025
Odysséa Cannes 2025 - 10km
Route26 oct.· Cannes· 10 km
1h10'27"
7'03/km1 226ᵉ scratch
10 km de Salon de Provence
Route5 oct.· Salon De Provence· 10 km
1h11'39"
7'10/km2 358ᵉ scratch
Scratch
2358ᵉ / 3122
Top 76 %
Catégorie · M5F
35ᵉ / 64
Top 55 %
Genre · F
1170ᵉ / 1727
Top 68 %
Chrono net 1h11'39"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
Course De La Sainte-Anne 2025 - 9 Km
Route26 juil.· Vallauris· 9 km
1h18'11"
8'41/km106ᵉ scratch
Courir pour une Fleur - 10 Km
Routedate à préciser· 10 km
1h15'22"
7'32/km1 737ᵉ scratch
Scratch
1737ᵉ / 1860
Top 93 %
Catégorie · M5F
24ᵉ / 25
Top 96 %
Genre · F
681ᵉ / 752
Top 91 %
Chrono net 1h15'22"Allure 7'32/kmVitesse 8,0 km/h
2024
TRAIL TROPHEE BIOT 2024 - Trail 10 km
Trail19 mai· Biot· 10 km
1h29'59"
9'00/km94ᵉ scratch
2023
Odysséa Cannes 2023 - 10 Km
Route22 oct.· Cannes· 10 km
1h12'03"
7'12/km637ᵉ scratch
Courir Pour Une Fleur - 9 Km
Route14 oct.· Antibes· 9 km
1h05'47"
7'19/km1 178ᵉ scratch
2022
28ème U Giru Di Natale 2022 - 10km
Route11 déc.· MonacoMonaco· 10 km
1h14'09"
7'25/km1 090ᵉ scratch
Odysséa Cannes 2022 - 10 Km Route
Route23 oct.· Cannes· 10 km
1h10'14"
7'01/km474ᵉ scratch
Le Semi De Cannes - 10 Km Route
Route6 mars· Cannes· 10 km
1h04'24"
6'26/km814ᵉ scratch
2021
10 km de Cannes
Route24 oct.· Cannes· 10 km
59'51"
5'59/km518ᵉ scratch
Scratch
518ᵉ / 677
Top 77 %
Catégorie · M4F
9ᵉ / 19
Top 47 %
Genre · F
139ᵉ / 232
Top 60 %
Chrono net 59'51"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
Courir Pour Une Fleur - 9.7km
Route16 oct.· Antibes· 9.7 km
57'15"RP
5'54/km568ᵉ scratch
2020
Monaco Run 2020 - 10km
Route15 févr.· MonacoMonaco· 10 km
1h12'49"
7'17/km453ᵉ scratch
2019
Course Odyssea Cannes - 10km
Route27 oct.· Cannes· 10 km
1h07'16"
6'44/km643ᵉ scratch
Semi-Marathon International De Nice Métropole - 10 Km Route
Route5 mai· Nice· 10 km
1h01'11"
6'07/km1 218ᵉ scratch
Monaco Run 2019 - City trail
Trail16 févr.· MonacoMonaco
1h29'28"
-463ᵉ scratch
2014
Prom'classic - 10 Km Route
Route5 janv.· Nice· 10 km
1h00'02"
6'00/km5 068ᵉ scratch