Marie-heleneNOWAK

née en 1962
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2014
2015
2016
2017
2018
2
2019
2
2020
3
2021
3
2022
2
2023
1
2024
5
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
57'15"
↘ −2'47" depuis 2014
Courir Pour Une Fleur - 9.7km · 16 octobre 2021 · couru 17 fois
57'151h162014201620182020202220242026
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
La Valgorienne 2026 - La Konfort
Route31 mai· Vallauris
1h30'31"
-90ᵉ scratch
Marathon d'Albi 2026 - 46ème édition - 10km
Route26 avr.· Albi· 10 km
1h11'19"
7'08/km1 384ᵉ scratch
Scratch
1384ᵉ / 1564
Top 88 %
Chrono net 1h11'19"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
2025
Odysséa Cannes 2025 - 10km
Route26 oct.· Cannes· 10 km
1h10'27"
7'03/km1 226ᵉ scratch
10 km de Salon de Provence
Route5 oct.· Salon De Provence· 10 km
1h11'39"
7'10/km2 358ᵉ scratch
Scratch
2358ᵉ / 3122
Top 76 %
Catégorie · M5F
35ᵉ / 64
Top 55 %
Genre · F
1170ᵉ / 1727
Top 68 %
Chrono net 1h11'39"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
Course De La Sainte-Anne 2025 - 9 Km
Route26 juil.· Vallauris· 9 km
1h18'11"
8'41/km106ᵉ scratch
Foulee Des Baous - 10 Km
Route15 mars· Saint Jeannet· 10 km
1h16'23"
7'38/km96ᵉ scratch
Chrono net 1h16'23"Allure 7'38/kmVitesse 7,9 km/h
Courir pour une Fleur - 10 Km
Routedate à préciser· 10 km
1h15'22"
7'32/km1 737ᵉ scratch
Scratch
1737ᵉ / 1860
Top 93 %
Catégorie · M5F
24ᵉ / 25
Top 96 %
Genre · F
681ᵉ / 752
Top 91 %
Chrono net 1h15'22"Allure 7'32/kmVitesse 8,0 km/h
2024
Courir Pour Une Fleur - Course 9kms 600m
Route12 oct.· Antibes· 9 km
1h15'22"
8'22/km1 694ᵉ scratch
Chrono net 1h15'22"Allure 8'22/kmVitesse 7,2 km/h
2023
Odysséa Cannes 2023 - 10 Km
Route22 oct.· Cannes· 10 km
1h12'03"
7'12/km637ᵉ scratch
Courir Pour Une Fleur - 9 Km
Route14 oct.· Antibes· 9 km
1h05'47"
7'19/km1 178ᵉ scratch
2022
28ème U Giru Di Natale 2022 - 10km
Route11 déc.· Monaco· 10 km
1h14'09"
7'25/km1 090ᵉ scratch
Odysséa Cannes 2022 - 10 Km Route
Route23 oct.· Cannes· 10 km
1h10'14"
7'01/km474ᵉ scratch
Le Semi De Cannes - 10 Km Route
Route6 mars· Cannes· 10 km
1h04'24"
6'26/km814ᵉ scratch
2021
10 km de Cannes
Route24 oct.· Cannes· 10 km
59'51"
5'59/km518ᵉ scratch
Scratch
518ᵉ / 677
Top 77 %
Catégorie · M4F
9ᵉ / 19
Top 47 %
Genre · F
139ᵉ / 232
Top 60 %
Chrono net 59'51"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
Courir Pour Une Fleur - 9.7km
Route16 oct.· Antibes· 9,7 km
57'15"RP
5'54/km568ᵉ scratch
Semi-Marathon International De Nice - 10 Km Route
Route26 sept.· Nice· 10 km
1h05'29"
6'33/km683ᵉ scratch
Chrono net 1h05'29"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
2020
Monaco Run 2020 - 10km
Route15 févr.· Monaco· 10 km
1h12'49"
7'17/km453ᵉ scratch
Prom'classic - 10 Km Route
Route5 janv.· Nice· 10 km
1h00'49"
6'05/km5 374ᵉ scratch
Chrono net 1h00'49"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2019
Course Odyssea Cannes - 10km
Route27 oct.· Cannes· 10 km
1h07'16"
6'44/km643ᵉ scratch
Semi-Marathon International De Nice Métropole - 10 Km Route
Route5 mai· Nice· 10 km
1h01'11"
6'07/km1 218ᵉ scratch
2014
Prom'classic - 10 Km Route
Route5 janv.· Nice· 10 km
1h00'02"
6'00/km5 068ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Le Calvaire Antibois - 10.2km
Route27 mars 2022· Antibes· 10,2 km273ᵉ
1h22'06"
Cross Courir Pour Les Droits Humains - 4km
Route8 décembre 2019· Valbonne· 4 km47ᵉ
29'38"
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