JanNOWAK

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Chiffres clés
9 courses
2016 à 2026
1h56'14"
RP Semi
38'02"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2016
2017
2018
3
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h58'47"
5'38/km1 217ᵉ scratch
Chrono net 1h58'47"Brut 2h03'06"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2025
HarryMan Triathlon - Olympic Individual
Triathlon17 mai· Stony Point
3h02'18"
55ᵉ scratch
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h18'43"
6'35/km1 623ᵉ scratch
Chrono net 2h18'43"Brut 2h26'17"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h56'14"
5'31/km906ᵉ scratch
Chrono net 1h56'14"Brut 2h03'15"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'07"
4'43/km484ᵉ scratch
Chrono net 47'07"Brut 50'09"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'07"
4'43/km122ᵉ scratch
Chrono net 47'07"Brut 50'09"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Semi de Vienna
Route7 avr.· Vienna· 21.0975 km
2h41'42"
7'40/km7 528ᵉ scratch
Chrono net 2h41'42"Allure 7'40/kmVitesse 7,8 km/h
2016
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 kmRP
38'02"
3'48/km18ᵉ scratch
Chrono net 38'02"Brut 39'18"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
Sans date
Botaniczna Piątka - Bieg Główny
Route-· Lublin
27'16"
-68ᵉ scratch