YvoNOWAK

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

45'01"

10 km Lauf · date à préciser · 2024

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

1h42'24"

Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025

couru 1 fois, pas encore de tendance

Marathon

4h29'14"

Berlin Marathon · 21 septembre 2025

couru 1 fois, pas encore de tendance

2025

Berlin Marathon

Route21 sept.· Berlin· 42.195 kmRP

4h29'14"

6'23/km19 633ᵉ scratch

Chrono net 4h29'14"Brut 4h32'20"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h

Berlinerhm Semi-Marathon

Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP

1h42'24"

4'51/km5 945ᵉ scratch

Chrono net 1h42'24"Brut 2h01'17"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h

2024

10 km Lauf

Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 kmRP

45'01"

4'30/km967ᵉ scratch

Chrono net 45'01"Brut 1h03'53"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h