SusanneNOWAK

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Courses par saison
1
2016
1
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km
1h03'52"
5km Walk / Nordic Walk · 13 mai 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
1h48'03"
↘ −0'31" depuis 2016
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 4 fois
1h482h0820162018202020222024
Marathon-
jamais couru
2025
itdesign Nikolauslauf Tübingen - 21 km itdesign-Nikolauslauf
Route7 déc.· Tübingen· 21.1 km
2h08'29"
6'05/km
2023
5km Walk / Nordic Walk
Route13 mai· Berlin Frauenlauf· 5 km
1h03'52"RP
12'46/km
Chrono net 1h03'52"Allure 12'46/kmVitesse 4,7 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h48'03"RP
5'07/km1 429ᵉ scratch
Chrono net 1h48'03"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2017
Halbmarathon
Route8 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h59'11"
5'39/km708ᵉ scratch
Chrono net 1h59'11"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2016
Halbmarathon
Route9 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h48'34"
5'09/km228ᵉ scratch
Chrono net 1h48'34"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h