RemyNOWAK

né(e) en 1981
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Courses par saison
2
2010
2
2011
2
2012
1
2013
2014
1
2015
1
2016
1
2017
2
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'05"
↘ −10'52" depuis 2010
Tout Agen Court à Noël - 10 km · 2 décembre 2017 · couru 7 fois
41'051h0020102012201420162018
Semi
1h58'41"
Semi-Marathon de Phalempin · 19 juin 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h01'57"
Marathon De Saint Sebastien (Esp) - Marathon · 24 novembre 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
Marathon De Saint Sebastien (Esp) - Marathon
Route24 nov.· Saint Sebastien· 42.195 km
4h01'57"RP
5'44/km1 929ᵉ scratch
2018
Les 10 Miles des Baïnes
Route1 avr.· Capbreton· 16.09 km
1h42'35"
6'23/km1 256ᵉ scratch
Scratch
1256ᵉ / 1425
Top 88 %
Catégorie · SEM
263ᵉ / 274
Top 96 %
Genre · H
848ᵉ / 922
Top 92 %
Chrono net 1h42'35"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
Les Foulées Printanières de Saultain - 10 km
Route18 mars· Saultain· 10 km
1h00'33"
6'03/km367ᵉ scratch
Scratch
367ᵉ / 485
Top 76 %
Catégorie · SEM
96ᵉ / 114
Top 84 %
Genre · H
270ᵉ / 324
Top 83 %
Chrono net 1h00'33"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
2017
Tout Agen Court à Noël - 10 km
Route2 déc.· Agen· 10 km
41'05"RP
4'07/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 740
Top 6 %
Catégorie · SEM
22ᵉ / 199
Top 11 %
Genre · H
42ᵉ / 476
Top 9 %
Chrono net 41'05"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2016
La Route Du Louvre (Marathon & 10Km) - 10 Km Route
Route17 avr.· Lille· 10 km
56'36"
5'40/km1 448ᵉ scratch
2015
La Route Du Louvre - 10Km - 10 Km Route
Route17 mai· Loos En Gohelle· 10 km
57'20"
5'44/km1 243ᵉ scratch
2013
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h59'59"
6'00/km2 533ᵉ scratch
Scratch
2533ᵉ / 3414
Top 74 %
Catégorie · SEM
908ᵉ / 1070
Top 85 %
Genre · H
2260ᵉ / 2797
Top 81 %
Chrono net 1h59'59"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2012
Boucles De Gayant - 10Km National - 10 Km Route
Route17 mai· Douai· 10 km
48'05"
4'49/km520ᵉ scratch
Les 20 Km National De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h56'04"
5'48/km1 778ᵉ scratch
2011
Semi-Marathon de Phalempin
Route19 juin· Phalempin· 21.1 km
1h58'41"RP
5'37/km1 717ᵉ scratch
Scratch
1717ᵉ / 2387
Top 72 %
Catégorie · SEM
584ᵉ / 684
Top 85 %
Genre · H
1550ᵉ / 1944
Top 80 %
Chrono net 1h58'41"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Boucles De Gayant - 10Km National - 10 Km Route
Route2 juin· Douai· 10 km
51'45"
5'11/km657ᵉ scratch
2010
10 Km De Marchiennes - 10 Km Route
Route10 oct.· Marchiennes· 10 km
51'57"
5'12/km516ᵉ scratch
20km National De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai· Maroilles· 20 km
2h07'25"
6'22/km3 589ᵉ scratch

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Foulées De St Antoine - Foulées 13 kms
Route10 juin 2018· Saint Antoine· 13 kmné(e) en 1983SEM5ᵉ
56'49"
Les Foulees Du Petit Bleu - 21,1 km
Route9 septembre 2017· Agen· 21.1 kmné(e) en 1983SEM70ᵉ
1h46'46"
Tout Agen Court à Noël - 10 KM
Route3 décembre 2016· Agen· 10 kmné(e) en 1983SEM131ᵉ
42'19"
Grand Week End Sport Nature Nocturne - 9km nocturne
Route19 novembre 2016· Saint Romain Le Noble· 9 kmné(e) en 1983SEM20ᵉ
1h02'31"
Les Foulees Du Petit Bleu - 10 km
Route10 septembre 2016· Agen· 10 kmné(e) en 1983SEM285ᵉ
51'44"
Semi Marathon National De Marcq En Baroeul - 1/2 Marathon
Route19 septembre 2010· Marcq-En-Baroeul· 21.0975 kmné(e) en 1987SEM799ᵉ
1h54'32"
Semi Marathon National De Phalempin - 1/2 Marathon
Route20 juin 2010· Phalempin· 21.0975 kmné(e) en 1981SEM1824ᵉ
1h59'45"
Les Boucles De Gayant - 10Km National - 10 Km Route
Route21 mai 2009· Douai· 10 kmné(e) en 1981SEM870ᵉ
56'29"
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