MélissaNOWAK

née en 1990
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Courses par saison
2
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
30'07"
5 km Lauf · date à préciser · 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h05'07"
10 km Lauf · 17 mai 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h50'00"
↘ −8'06" depuis 2024
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole · 1 décembre 2024 · couru 4 fois
1h501h58202420252026
Marathon-
jamais couru
2026
Semi Marathon De La Presqu'île - Semi Marathon de la Presqu'île
Route12 avr.· Lège-Cap-Ferret (33)· 21 km
1h51'20"
5'18/km622ᵉ scratch
Catégorie · M0F
24ᵉ / 135
Top 18 %
Chrono net 1h51'20"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2025
10 km Lauf
Route17 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
1h05'07"RP
6'31/km2 000ᵉ scratch
Chrono net 1h05'07"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
Semi-Marathon de Biarritz
Routedate à préciser· 21,1 km
1h55'06"
5'27/km1 084ᵉ scratch
Scratch
1084ᵉ / 7088
Top 15 %
Catégorie · M0F
19ᵉ / 381
Top 5 %
Genre · F
129ᵉ / 3055
Top 4 %
Chrono net 1h55'06"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
5 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 5 km
30'07"RP
6'01/km633ᵉ scratch
Chrono net 30'07"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2024
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route1 déc.· Bordeaux· 21,1 km
1h50'00"RP
5'13/km4 215ᵉ scratch
Scratch
4215ᵉ / 11802
Top 36 %
Catégorie · M0F
110ᵉ / 672
Top 16 %
Genre · F
690ᵉ / 4618
Top 15 %
Chrono net 1h49'58"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Allure par km
51015moy. 5'135'09021 km
Semi-Marathon International de Biarritz
Route5 mai· Biarritz· 21,2 km
1h58'06"
5'34/km1 361ᵉ scratch
Scratch
1361ᵉ / 5595
Top 24 %
Catégorie · SEF
147ᵉ / 1350
Top 11 %
Genre · F
219ᵉ / 2328
Top 9 %
Chrono net 1h58'06"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h

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La Foulee Des Baïnes - 11 km
Route21 mai 2022· Lege Cap Ferret· 11 kmnée en 1990SEF119ᵉ
1h10'51"
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