KaiNOWAK

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Courses par saison
1
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h01'59"
ADAC Marathon Hannover - Half Marathon · 12 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h55'37"
Berlin Marathon · 21 septembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
ADAC Marathon Hannover - Half Marathon
Route12 avr.· Hannover· 21.1 km
2h01'59"RP
5'47/km5 572ᵉ scratch
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
4h55'37"RP
7'00/km24 105ᵉ scratch
Chrono net 4h55'37"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h
2016
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
32'05"
5'32/km213ᵉ scratch
Chrono net 32'05"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2015
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
30'12"
5'12/km571ᵉ scratch
Chrono net 30'12"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2014
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
33'03"
5'42/km838ᵉ scratch
Chrono net 33'03"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2012
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
30'38"
5'17/km695ᵉ scratch
Chrono net 30'38"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h