KaiNOWAK

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km-

jamais couru

Semi

2h01'59"

ADAC Marathon Hannover - Half Marathon · 12 avril 2026

couru 1 fois, pas encore de tendance

Marathon

4h55'37"

Berlin Marathon · 21 septembre 2025

couru 1 fois, pas encore de tendance

2026

ADAC Marathon Hannover - Half Marathon

Route12 avr.· Hannover· 21.1 kmRP

2h01'59"

5'47/km5 572ᵉ scratch

2025

Berlin Marathon

Route21 sept.· Berlin· 42.195 kmRP

4h55'37"

7'00/km24 105ᵉ scratch

Chrono net 4h55'37"Brut 5h03'12"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h

2016

Lauf 5,8 km

Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km

32'05"

5'32/km213ᵉ scratch

Chrono net 32'05"Brut 32'52"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h

2015

Lauf 5,8 km

Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km

30'12"

5'12/km571ᵉ scratch

Chrono net 30'12"Brut 30'31"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h

2014

Lauf 5,8 km

Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km

33'03"

5'42/km838ᵉ scratch

Chrono net 33'03"Brut 34'56"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h

2012

Lauf 5,8 km

Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km

30'38"

5'17/km695ᵉ scratch

Chrono net 30'38"Brut 30'55"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h