JérômeNOWAK

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Courses par saison
5
2013
2
2014
1
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
1
2021
20211 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'47"
↘ −3'16" depuis 2013
10 km du Pays Rochois · 19 octobre 2014 · couru 2 fois
46'4750'0320132014
Semi
1h43'22"
Semi-Marathon de Genève · 5 mai 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h30'55"
Schneider Electric Marathon de Paris 2014 · 6 avril 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
2021
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route31 oct.· Marseille· 20 km
1h45'48"
5'17/km3 066ᵉ scratch
Scratch
3066ᵉ / 12657
Top 24 %
Chrono net 1h45'48"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
2016
100 km de Millau
Route24 sept.· Millau· 100 km
14h37'24"
8'46/km794ᵉ scratch
Scratch
794ᵉ / 1274
Top 62 %
Catégorie · SEM
141ᵉ / 180
Top 78 %
Genre · H
695ᵉ / 1059
Top 66 %
Chrono net 14h37'24"Allure 8'46/kmVitesse 6,8 km/h
2015
Le Tour du Lac d'Aiguebelette
Route7 juin· Lepin Le Lac· 17.3 km
1h50'24"
6'23/km1 507ᵉ scratch
Scratch
1507ᵉ / 1690
Top 89 %
Catégorie · SEM
342ᵉ / 361
Top 95 %
Genre · H
1109ᵉ / 1180
Top 94 %
Chrono net 1h50'24"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
2014
10 km du Pays Rochois
Route19 oct.· St Pierre En Faucigny· 10 km
46'47"RP
4'41/km143ᵉ scratch
Scratch
143ᵉ / 251
Top 57 %
Catégorie · SEM
46ᵉ / 68
Top 68 %
Genre · H
124ᵉ / 182
Top 68 %
Chrono net 46'47"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2014
Route6 avr.· Paris 16· 42.195 km
4h30'55"RP
6'25/km26 448ᵉ scratch
Scratch
26448ᵉ / 38616
Top 68 %
Catégorie · SEM
10260ᵉ / 13460
Top 76 %
Genre · H
22515ᵉ / 30719
Top 73 %
Chrono net 4h30'55"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
2013
La Grimpée du Mole
Route7 juil.· Marignier· 12.5 km
1h58'39"
9'30/km144ᵉ scratch
Scratch
144ᵉ / 159
Top 91 %
Catégorie · SEM
40ᵉ / 42
Top 95 %
Genre · H
119ᵉ / 129
Top 92 %
Chrono net 1h58'39"Allure 9'30/kmVitesse 6,3 km/h
Le Tour du Lac d'Aiguebelette
Route9 juin· Lepin Le Lac· 17.3 km
1h23'50"
4'51/km674ᵉ scratch
Scratch
674ᵉ / 1598
Top 42 %
Catégorie · SEM
207ᵉ / 370
Top 56 %
Genre · H
612ᵉ / 1182
Top 52 %
Chrono net 1h23'50"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
La Grimpée du Ruisseau
Route26 mai· Sallanches· 15 km
1h44'45"
6'59/km101ᵉ scratch
Scratch
101ᵉ / 249
Top 41 %
Catégorie · SEM
46ᵉ / 85
Top 54 %
Genre · H
96ᵉ / 203
Top 47 %
Chrono net 1h44'45"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Semi-Marathon de Genève
Route5 mai· Genève· 21.1 km
1h43'22"RP
4'54/km354ᵉ scratch
Scratch
354ᵉ / 1200
Top 30 %
Catégorie · SEM
163ᵉ / 419
Top 39 %
Genre · H
324ᵉ / 867
Top 37 %
Chrono net 1h43'22"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
10 kil' de Cluses
Route7 avr.· Cluses· 10 km
50'03"
5'00/km158ᵉ scratch
Scratch
158ᵉ / 238
Top 66 %
Catégorie · SEM
73ᵉ / 91
Top 80 %
Genre · H
145ᵉ / 185
Top 78 %
Chrono net 50'03"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h

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Trail Des Tranchées - 55km
Route26 mars 2023· Verdun· 55 kmné en 1980M1M169ᵉ
7h18'56"
Marathon Des Alpes-Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route3 novembre 2019· Nice· 42.195 kmné en 1977M1M4117ᵉ
4h50'21"
Trail Du Moulin - 12 km
Route6 octobre 2019· Thusy· 12 kmné en 1977V1M87ᵉ
1h03'19"
Marathon International Du Beaujolais - Marathon
Route17 novembre 2018· Villefranche Sur Saone· 42.195 kmné en 1977V1M1452ᵉ
4h49'52"
Marathon Et Semi-Marathon Du Lac D'annecy - Marathon
Route17 avril 2016· Annecy· 21.0975 kmné en 1977SEM2428ᵉ
4h52'17"
10 Km Du Lac D'annecy - 10 Km Route
Route20 septembre 2015· Annecy· 10 kmné en 1977SEM537ᵉ
44'37"
Marathon De Geneve (Sui) - Marathon
Route3 mai 2015· Geneve· 42.195 kmné en 1977SEM1432ᵉ
5h09'13"
L'almette - 15.5km
Route10 août 2014· Le Reposoir· 15.5 kmné en 1977SEM93ᵉ
1h52'28"
30eme Tour Du Lac D'aiguebelette - 17.3km
Route1 juin 2014· Lac D'aiguebelette· 17.3 kmné en 1977SEM1402ᵉ
1h44'03"
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