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JensNOWAK

né en 1969
Homonyme ?
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Courses par saison

1
2008
2009
2010
2
2011
2012
2013
3
2014
1
2015
2016
1
2017
2
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
1
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'46"
10 km Lauf · 30 juillet 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h19'53"
21,1 km Öffentliche Halbmarathon · date à préciser · 2011 · couru 8 fois
1h191h5920112013201520172019202120232025
Marathon
3h41'53"
Marathon de Berlin · 28 septembre 2008
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
Öffentliche Halbmarathon
Route12 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h27'43"
4'09/km38ᵉ scratch
Chrono net 1h27'43"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h
Seiser Alm Halbmarathon 2025 - 21.1km · Men
Route6 juil.· 21,1 km
1h58'51"
5'38/km153ᵉ scratch
2024
Seiser Alm Halbmarathon 2024 - 21.1km · Men
Route7 juil.· 21,1 km
1h59'15"
5'39/km137ᵉ scratch
2018
Öffentliche Halbmarathon
Route21 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h21'32"
3'52/km11ᵉ scratch
Chrono net 1h21'32"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
2017
Öffentlicher Halbmarathon
Route22 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h22'53"
3'56/km13ᵉ scratch
Chrono net 1h22'53"Allure 3'56/kmVitesse 15,3 km/h
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h21'15"
3'51/km17ᵉ scratch
Chrono net 1h21'15"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
2014
Öffentlicher Halbmarathon
Route19 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h21'51"
3'53/km6ᵉ scratch
Chrono net 1h21'51"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
2011
21,1 km Öffentliche Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21,1 km
1h19'53"RP
3'47/km10ᵉ scratch
Chrono net 1h19'53"Allure 3'47/kmVitesse 15,8 km/h