InesNOWAK

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2009
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h10'47"
↘ −7'48" depuis 2026
AVIRUN - 10km Onetik · 24 mai 2026 · couru 2 fois
1h101h182026
Semi-
jamais couru
Marathon
4h03'21"
↘ −10'13" depuis 2009
Berlin Marathon · date à préciser · 2012 · couru 6 fois
4h034h3620092010201120122013201420152016
2026
⁠10 km Onetik
Route24 mai· Bayonne· 10 km
1h18'35"
7'52/km1 488ᵉ scratch
AVIRUN - 10km Onetik
Route24 mai· Bayonne· 10 km
1h10'47"RP
7'05/km1 490ᵉ scratch
Scratch
1490ᵉ / 1983
Top 75 %
Chrono net 1h10'47"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
2016
Marathon de Muenchen
Route9 oct.· Muenchen· 42,2 km
4h36'53"
6'34/km699ᵉ scratch
Chrono net 4h36'53"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
4h10'04"
5'56/km1 227ᵉ scratch
Chrono net 4h10'04"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h13'11"
6'00/km3 614ᵉ scratch
Chrono net 4h13'11"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h03'21"RP
5'46/km2 384ᵉ scratch
Chrono net 4h03'21"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h12'51"
6'00/km2 597ᵉ scratch
Chrono net 4h12'51"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h13'34"
6'01/km2 272ᵉ scratch
Chrono net 4h13'34"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h