FreddyNOWAK

né en 1955
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Courses par saison
1
2007
2008
2009
1
2010
2
2011
1
2012
3
2013
2
2014
2
2015
2
2016
1
2017
20171 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
56'25"
↘ −1'06" depuis 2010
10 km de Lille Metropole · 5 septembre 2015 · couru 13 fois
56'251h0620102011201220132014201520162017
Semi
2h07'16"
Semi-Marathon de Lille · 1 septembre 2007
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2017
Les 3 Mares à Guignemicourt - 10 km Guignemicourt
Route16 sept.· Guignemicourt· 10 km
1h00'33"
6'03/km141ᵉ scratch
2016
Les 3 Mares à Guignemicourt - 10km
Route17 sept.· Guignemicourt· 10 km
59'49"
5'59/km155ᵉ scratch
Courses Des 4 Saisons D Hiver D Amiens Metropole - 10km route
Route28 févr.· Amiens· 10 km
58'26"
5'51/km402ᵉ scratch
Chrono net 58'26"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2015
Les 3 Mares à Guignemicourt - 10km non officiel
Route19 sept.· Guignemicourt· 10 km
57'58"
5'48/km167ᵉ scratch
10 km de Lille Metropole
Route5 sept.· Lille· 10 km
56'25"RP
5'39/km3 530ᵉ scratch
Scratch
3530ᵉ / 7133
Top 49 %
Catégorie · V3M
38ᵉ / 101
Top 38 %
Genre · H
2938ᵉ / 4530
Top 65 %
Chrono net 56'25"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2014
10 km de Lille Metropole
Route6 sept.· Lille· 10 km
1h04'57"
6'30/km4 717ᵉ scratch
Scratch
4717ᵉ / 6852
Top 69 %
Catégorie · V2M
366ᵉ / 497
Top 74 %
Genre · H
3686ᵉ / 4518
Top 82 %
Chrono net 1h04'57"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
L'Amiénoise - 10 km Homme
Route31 mai· Amiens· 10 km
1h06'54"
6'41/km1 883ᵉ scratch
Scratch
1883ᵉ / 1927
Top 98 %
Catégorie · V2M
106ᵉ / 110
Top 96 %
Genre · H
1883ᵉ / 1927
Top 98 %
Chrono net 1h06'54"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2013
10 Km De Lille Metropole - 10 Km Route
Route31 août· Lille· 10 km
1h01'33"
6'09/km4 575ᵉ scratch
L'amienoise 10Km - 10 Km Route
Route29 juin· Amiens· 10 km
1h02'07"
6'13/km1 952ᵉ scratch
La Longalloise - 10 km
Route18 mai· Longueau· 10 km
1h03'09"
6'19/km226ᵉ scratch
2012
10 km de Lille Metropole
Route1 sept.· Lille· 10 km
59'16"
5'56/km3 731ᵉ scratch
Scratch
3731ᵉ / 6169
Top 60 %
Catégorie · V2M
253ᵉ / 421
Top 60 %
Genre · H
3194ᵉ / 4324
Top 74 %
Chrono net 59'16"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2011
10 km de Lille Metropole
Route3 sept.· Lille· 10 km
1h01'44"
6'10/km3 327ᵉ scratch
Scratch
3327ᵉ / 5295
Top 63 %
Catégorie · V2M
264ᵉ / 409
Top 65 %
Genre · H
2788ᵉ / 3739
Top 75 %
Chrono net 1h01'44"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
La Trans Baie 16Km - La Trans Baie
Route26 juin· St Valery· 16 km
2h07'15"
7'57/km3 522ᵉ scratch
2010
L'amienoise - 10Km Masculins - 10 Km Route
Route29 mai· Amiens· 10 km
57'31"
5'45/km1 186ᵉ scratch
2007
Semi-Marathon de Lille
Route1 sept.· Lille· 21.0975 km
2h07'16"RP
6'02/km3 330ᵉ scratch
Scratch
3330ᵉ / 3705
Top 90 %
Catégorie · V2M
466ᵉ / 514
Top 91 %
Genre · H
3037ᵉ / 3288
Top 92 %
Chrono net 2h06'00"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h

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Les 3 Mares à Guignemicourt - 05 km
Route15 septembre 2018· Guignemicourtné en 1955V3M89ᵉ
33'02"
Les 5 Km De La Corrida De Corbie - Homme Populaire
Route19 novembre 2017· Corbiené en 1955V3M158ᵉ
29'26"
Courir La Jules Verne - La Grande Course Féminine D'amiens Métropole - 10 Km Route
Route28 mai 2017· Amiensné en 1955V3M995ᵉ
1h03'20"
Finale Des 4 Saisons D Automne D Amiens Metropole - 10 Km Route
Route6 novembre 2016· Amiensné en 1955V3M516ᵉ
1h02'18"
La Longalloise - 10km non officiel
Route23 mai 2015· Longueauné en 1955V3M209ᵉ
1h01'27"
La Virade De L'espoir 5 Et 10 Km - 10 Km Route
Route28 septembre 2014· Camonné en 1955V2M190ᵉ
1h00'48"
L Amienoise - 10 Km Route
Route26 mai 2012· Amiensné en 1955V2M1377ᵉ
59'49"
St Valery - La Trans Baie 16Km - La Transbaie
Route13 mai 2012· St Valeryné en 1955V2M3499ᵉ
2h03'23"
L'amienoise - 10Km Masculins - 10 Km Route
Route28 mai 2011· Amiensné en 1955V2M1325ᵉ
57'15"
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