FlorenceNOWAK

né(e) en 1981
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Courses par saison
1
2008
2009
2010
2011
2012
1
2013
2014
1
2015
2016
2017
3
2018
2019
2020
2
2021
2
2022
2
2023
20232 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'25"
↘ −5'24" depuis 2015
10 km d'Annecy · 16 septembre 2018 · couru 3 fois
51'253h5620152017201920212023
Semi
1h51'26"
↘ −26'34" depuis 2018
Semi-Marathon du lac d'Annecy · 17 avril 2022 · couru 4 fois
1h512h1820182019202020212022
Marathon
3h57'34"
↘ −3'53" depuis 2021
Marathon International du Beaujolais · 18 novembre 2023 · couru 2 fois
3h574h01202120222023
2023
Marathon International du Beaujolais
Route18 nov.· Villefranche Sur Saone· 42.195 km
3h57'34"RP
5'38/km478ᵉ scratch
Scratch
478ᵉ / 2439
Top 20 %
Catégorie · M1F
10ᵉ / 103
Top 10 %
Genre · F
48ᵉ / 544
Top 9 %
Chrono net 3h57'34"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
Marathon du Lac d'Annecy
Route15 avr.· Annecy· 10 km
3h56'46"
23'41/km1 360ᵉ scratch
Scratch
1360ᵉ / 2534
Top 54 %
Catégorie · M1F
26ᵉ / 94
Top 28 %
Genre · F
173ᵉ / 601
Top 29 %
Chrono net 3h56'46"Allure 23'41/kmVitesse 2,5 km/h
2022
Marseille-Cassis
Route30 oct.· Marseille· 20 km
1h55'21"
5'46/km7 000ᵉ scratch
Scratch
7000ᵉ / 17980
Top 39 %
Catégorie · M1F
153ᵉ / 790
Top 19 %
Genre · F
1119ᵉ / 5809
Top 19 %
Chrono net 1h55'21"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Semi-Marathon du lac d'Annecy
Route17 avr.· Annecy· 21.1 km
1h51'26"RP
5'17/km1 020ᵉ scratch
Scratch
1020ᵉ / 3210
Top 32 %
Catégorie · M1F
21ᵉ / 166
Top 13 %
Genre · F
161ᵉ / 1316
Top 12 %
Chrono net 1h51'26"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2021
Run in Lyon - Marathon
Route3 oct.· Lyon 01· 42.195 km
4h01'27"
5'43/km627ᵉ scratch
Scratch
627ᵉ / 1315
Top 48 %
Catégorie · M1F
12ᵉ / 41
Top 29 %
Genre · F
45ᵉ / 192
Top 23 %
Chrono net 4h01'27"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2021
Route5 sept.· Paris· 21.0975 km
1h53'34"
5'23/km6 980ᵉ scratch
Scratch
6980ᵉ / 18764
Top 37 %
Catégorie · M1F
95ᵉ / 632
Top 15 %
Genre · F
855ᵉ / 5640
Top 15 %
Chrono net 1h53'34"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2018
La Vitalavie
Route4 nov.· Annecy· 20.9 km
2h00'01"
5'45/km444ᵉ scratch
Scratch
444ᵉ / 691
Top 64 %
Catégorie · SEF
39ᵉ / 92
Top 42 %
Genre · F
91ᵉ / 221
Top 41 %
Chrono net 2h00'01"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
10 km d'Annecy
Route16 sept.· Annecy· 10 km
51'25"RP
5'09/km1 201ᵉ scratch
Scratch
1201ᵉ / 3293
Top 36 %
Catégorie · SEF
102ᵉ / 860
Top 12 %
Genre · F
178ᵉ / 1510
Top 12 %
Chrono net 52'37"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Semi-Marathon du lac d'Annecy
Route22 avr.· Annecy· 21.0975 km
2h18'00"
6'32/km2 246ᵉ scratch
Scratch
2246ᵉ / 3659
Top 61 %
Catégorie · SEF
375ᵉ / 793
Top 47 %
Genre · F
657ᵉ / 1521
Top 43 %
Chrono net 2h21'21"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
2015
10 km d'Annecy
Route20 sept.· Annecy· 10 km
56'49"
5'41/km1 843ᵉ scratch
Scratch
1843ᵉ / 2699
Top 68 %
Catégorie · SEF
328ᵉ / 719
Top 46 %
Genre · F
556ᵉ / 1196
Top 46 %
Chrono net 58'23"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2013
Course Des Cretes - 7 km
Route6 juil.· Espelette· 7 km
1h13'21"
10'29/km260ᵉ scratch
2008
La Bordelaise - 8km Routes
Route28 sept.· Bordeaux-Caudéran· 8 km
47'56"
6'00/km834ᵉ scratch

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Marathon De Bordeaux Metropole - Marathon
Route18 avril 2015· Bordeaux· 42.195 kmné(e) en 1964V2F3136ᵉ
4h18'02"
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