DanielNOWAK

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Courses par saison
1
2006
1
2007
1
2008
1
2009
1
2010
3
2011
3
2012
3
2013
2
2014
4
2015
2
2016
1
2017
2
2018
2
2019
1
2020
1
2021
2
2022
1
2023
4
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
25'35"
Otwocki Bieg Niepodległości - 5km · -
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
15'10"
↘ −36'55" depuis 2011
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2024 · couru 10 fois
15'101h122011201320152017201920212023
Semi
1h41'34"
HAJ Halbmarathon · 19 avril 2015 · couru 3 fois
1h412h1620152016201720182019
Marathon
20'58"
↘ −3h38'28" depuis 2015
Mini-Marathon · 27 octobre 2024 · couru 8 fois
20'585h20201520172019202120232025
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h20'20"
7'36/km10 707ᵉ scratch
Chrono net 5h20'20"Allure 7'36/kmVitesse 7,9 km/h
2025
Hamburg Marathon
Route27 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h08'46"
7'19/km8 263ᵉ scratch
Chrono net 5h08'46"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
Hamburg Marathon
Route27 avr.· Hamburg· 42.195 km
1h46'46"
2'32/km592ᵉ scratch
Chrono net 1h46'46"Allure 2'32/kmVitesse 23,7 km/h
2024
Mini-Marathon
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
21'14"
0'30/km580ᵉ scratch
Chrono net 21'14"Allure 0'30/kmVitesse 119,2 km/h
Mini-Marathon
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
20'58"RP
0'30/km334ᵉ scratch
Chrono net 20'58"Allure 0'30/kmVitesse 120,7 km/h
2016
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h47'40"
5'24/km3 993ᵉ scratch
Chrono net 3h47'40"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2015
HAJ Marathon
Route19 avr.· Hannover· 42.195 km
3h55'52"
5'35/km849ᵉ scratch
Chrono net 3h55'52"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h59'26"
5'40/km15 244ᵉ scratch
Chrono net 3h59'26"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h

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Semi Marathon De Thionville - 1/2 Marathon
Route28 avril 2019· Thionville· 21.0975 kmné en 1961VEM948ᵉ
2h20'52"
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