ClaraNOWAK

née en 1999
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Courses par saison
1
2017
2018
2019
2020
2021
3
2022
5
2023
5
2024
6
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
20'11"
↘ −10'38" depuis 2017
5km Et 10Km Route De L Urban Trail De Lille - 5 Km Route · 15 novembre 2025 · couru 3 fois
20'1133'4020172019202120232025
10 km
40'21"
↘ −7'08" depuis 2023
Les Foulées Lesquinoises - 10 km · 3 novembre 2024 · couru 6 fois
40'2149'412023202420252026
Semi
1h29'57"
↘ −35'23" depuis 2022
Semi-Marathon Royan-Côte de Beauté · 25 mai 2024 · couru 7 fois
1h293h0420222023202420252026
Marathon
3h30'54"
Marathon pour Tous - Paris 2024 · 10 août 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Semi-Marathon de Paris
Route8 mars· Paris· 21.0975 km
1h36'10"
4'33/km7 134ᵉ scratch
Scratch
7134ᵉ / 49281
Top 14 %
Catégorie · SF
530ᵉ / 11392
Top 5 %
Genre · F
783ᵉ / 21931
Top 4 %
Chrono net 1h36'09"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
10km Prom'Classic
Route4 janv.· 10 km
49'41"
4'58/km5 717ᵉ scratch
Scratch
5717ᵉ / 12521
Top 46 %
Catégorie · SEF
602ᵉ / 2371
Top 25 %
Genre · F
1060ᵉ / 4986
Top 21 %
Chrono net 49'41"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2025
itdesign Nikolauslauf Tübingen - 21 km itdesign-Nikolauslauf
Route7 déc.· Tübingen· 21.1 km
1h56'42"
5'32/km
5km Et 10Km Route De L Urban Trail De Lille - 5 Km Route
Route15 nov.· Lille· 5 km
20'11"RP
4'02/km680ᵉ scratch
Chrono net 20'11"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route15 juin· Phalempin· 21.0975 km
2h18'50"
6'35/km2 947ᵉ scratch
Scratch
2947ᵉ / 3433
Top 86 %
Catégorie · SEF
375ᵉ / 503
Top 75 %
Genre · F
899ᵉ / 1217
Top 74 %
Chrono net 2h18'50"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
Jogging Des Fraises 2025 - 5 Km Route
Route9 juin· Verlinghem· 5 km
33'40"
6'44/km310ᵉ scratch
Chrono net 33'40"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
SEMI-MARATHON ET 7 KM POPULAIRE - SEMI-MARATHON
Route27 avr.· 21.1 km
3h04'19"
8'44/km565ᵉ scratch
Scratch
565ᵉ / 566
Top 100 %
Chrono net 3h04'19"Allure 8'44/kmVitesse 6,9 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route9 mars· Paris· 21.0975 km
1h36'34"
4'35/km6 023ᵉ scratch
Scratch
6023ᵉ / 47540
Top 13 %
Catégorie · SEF
402ᵉ / 11754
Top 3 %
Genre · F
561ᵉ / 20524
Top 3 %
Chrono net 1h36'34"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2024
Les Foulées Lesquinoises - 10 km
Route3 nov.· Lesquin· 10 km
40'21"RP
4'02/km47ᵉ scratch
Scratch
47ᵉ / 502
Top 9 %
Catégorie · SEF
2ᵉ / 49
Top 4 %
Genre · F
3ᵉ / 138
Top 2 %
Chrono net 40'21"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
Foulées Lambersartoises - Course HS non officielle
Route22 sept.· Lambersart
19'23"
-62ᵉ scratch
Chrono net 19'23"
Marathon pour Tous - Paris 2024
Route10 août· 42.195 km
3h30'54"RP
5'00/km1 729ᵉ scratch
Scratch
1729ᵉ / 17364
Top 10 %
Chrono net 3h30'54"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Semi-Marathon Royan-Côte de Beauté
Route25 mai· 21.097 km
1h29'57"RP
4'16/km103ᵉ scratch
Scratch
103ᵉ / 2183
Top 5 %
Catégorie · SEF
3ᵉ / 278
Top 1 %
Genre · F
3ᵉ / 870
Top 1 %
Chrono net 1h29'57"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
La Foulée Meudonnaise - 10km
Route28 avr.· Meudon (92)· 10 km
41'56"
4'12/km55ᵉ scratch
Catégorie · SEF
2ᵉ / 90
Top 2 %
Chrono net 41'56"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2023
Odysséa Paris 2023 - 10 Km Route
Route30 oct.· Paris· 10 km
45'45"
4'35/km1 720ᵉ scratch
Run in Lyon - 10 km
Route22 oct.· Lyon· 10 km
42'07"
4'13/km703ᵉ scratch
Scratch
703ᵉ / 13565
Top 5 %
Catégorie · SEF
26ᵉ / 3316
Top 1 %
Genre · F
45ᵉ / 6391
Top 1 %
Chrono net 42'07"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
La Foulée Meudonnaise - 10km
Route16 avr.· Meudon· 10 km
47'29"
4'45/km178ᵉ scratch
Catégorie · SEF
7ᵉ / 62
Top 11 %
Chrono net 47'29"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Grundschulen
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
27'30"
-808ᵉ scratch
Chrono net 27'30"
Grundschule 1. Lauf - 08:30 Uhr
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
27'30"
-408ᵉ scratch
Chrono net 27'30"
2022
Semi-Marathon International de Lille
Route20 mars· Lille· 21.1 km
2h05'20"
5'56/km2 086ᵉ scratch
Scratch
2086ᵉ / 2621
Top 80 %
Catégorie · SEF
195ᵉ / 289
Top 67 %
Genre · F
412ᵉ / 669
Top 62 %
Chrono net 2h05'20"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Grundschulen
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
28'01"
-740ᵉ scratch
Chrono net 28'01"
Grundschule 2. Lauf - 11:00 Uhr
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
28'01"
-355ᵉ scratch
Chrono net 28'01"
2017
Les Foulées Lesquinoises - 5 km
Route5 nov.· Lesquin· 5 km
30'49"
6'10/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 242
Top 76 %
Catégorie · JUF
3ᵉ / 3
Top 100 %
Genre · F
53ᵉ / 101
Top 52 %
Chrono net 30'49"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h

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Tout est réversible, course par course.

Semi-Marathon Du Pays De Saint Gilles - 10 Km Route
Route3 août 2025· Saint Hilaire De Riez· 10 kmnée en 2003ESF889ᵉ
1h02'53"
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