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ClaraNOWAK

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Courses par saison

1
2017
2018
2019
2020
2021
3
2022
5
2023
5
2024
6
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
20'11"
↘ −10'38" depuis 2017
5km Et 10Km Route De L Urban Trail De Lille - 5 Km Route · 15 novembre 2025 · couru 3 fois
20'1133'4020172019202120232025
10 km
40'21"
↘ −7'08" depuis 2023
Les Foulées Lesquinoises - 10 km · 3 novembre 2024 · couru 6 fois
40'2149'412023202420252026
Semi
1h29'57"
↘ −35'23" depuis 2022
Semi-Marathon Royan-Côte de Beauté · 25 mai 2024 · couru 7 fois
1h293h0420222023202420252026
Marathon
3h30'54"
Marathon pour Tous - Paris 2024 · 10 août 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
5km Et 10Km Route De L Urban Trail De Lille - 5 Km Route
Route15 nov.· Lille· 5 km
20'11"RP
4'02/km680ᵉ scratch
Jogging Des Fraises 2025 - 5 Km Route
Route9 juin· Verlinghem· 5 km
33'40"
6'44/km310ᵉ scratch
Chrono net 33'40"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
2017
Les Foulées Lesquinoises - 5 km
Route5 nov.· Lesquin· 5 km
30'49"
6'10/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 242
Top 76 %
Catégorie · JUF
3ᵉ / 3
Top 100 %
Genre · F
53ᵉ / 101
Top 52 %
Chrono net 30'49"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h

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Tout est réversible, course par course.

2025
Semi-Marathon Du Pays De Saint Gilles - 10 Km Route
Route3 août 2025· Saint Hilaire De Riez· 10 kmnée en 2003ESF889ᵉ
1h02'53"
↑ Remonter en haut de la fiche