ChristianeNOWAK

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Courses par saison
3
2014
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km
29'41"
5 km Lauf · 19 avril 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
57'56"
↘ −12'54" depuis 2014
10 km Lauf · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
57'561h10201420152016201720182019
Semi-
jamais couru
Marathon
1h00'43"
↘ −2'55" depuis 2014
10-Kilometer-Lauf · 8 avril 2018 · couru 2 fois
1h001h0320142015201620172018
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 10 km
57'56"RP
5'48/km371ᵉ scratch
Chrono net 57'56"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
2018
10-Kilometer-Lauf
Route8 avr.· Hannover· 42,2 km
1h00'43"RP
1'26/km462ᵉ scratch
Chrono net 1h00'43"Allure 1'26/kmVitesse 41,7 km/h
2014
10 km Lauf
Route12 oct.· Muenchen· 10 km
1h10'50"
7'05/km1 306ᵉ scratch
Chrono net 1h10'50"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
10-Kilometer-Lauf
Route27 avr.· Hannover· 42,2 km
1h03'38"
1'30/km738ᵉ scratch
Chrono net 1h03'38"Allure 1'30/kmVitesse 39,8 km/h
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'41"RP
5'56/km303ᵉ scratch
Chrono net 29'41"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h