ChristianNOWAK

né en 1982
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2013
1
2014
1
2015
2016
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'45"
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 5 fois
51'451h0520142016201820202022
Semi
1h42'27"
↘ −35'10" depuis 2013
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
1h422h172013201420152016201720182019
Marathon
3h57'41"
↘ −31'26" depuis 2024
56. Engadin Skimarathon 2026 - Marathon · 8 mars 2026 · couru 2 fois
3h574h29202420252026
2026
56. Engadin Skimarathon 2026 - Marathon
Route8 mars· 42 km
3h57'41"RP
5'40/km8 840ᵉ scratch
2025
Aon Step Up for Kids - Full Climb
Route2 févr.· Chicago
23'08"
-319ᵉ scratch
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
4h29'07"
6'23/km26 374ᵉ scratch
Chrono net 4h29'07"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 km
54'38"
5'28/km269ᵉ scratch
Chrono net 54'38"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Challenge Roth
Route3 juil.· Datev Challenge Roth
13h10'56"
-1 567ᵉ scratch
Chrono net 13h10'56"
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
1h05'17"
6'32/km826ᵉ scratch
Chrono net 1h05'17"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h42'27"RP
4'51/km1 033ᵉ scratch
Chrono net 1h42'27"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 km
53'32"
5'21/km454ᵉ scratch
Chrono net 53'32"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 km
53'24"
5'20/km390ᵉ scratch
Chrono net 53'24"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'45"RP
5'11/km1 297ᵉ scratch
Chrono net 51'45"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2013
Halbmarathon
Route13 oct.· Muenchen· 21.0975 km
2h17'37"
6'31/km2 774ᵉ scratch
Chrono net 2h17'37"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h

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POLONIA RUN 2026 - Rando Zenon (11km)
Route7 juin 2026· 11 kmné en 1960M6H204ᵉ
2h23'35"
Marathon de Munich
Route8 octobre 2023· munich· 42.195 kmM0M3344ᵉ
4h39'42"
Semi Marathon International De Belfort - 1/2 Marathon
Route25 septembre 2005· Belfort· 21.0975 kmné en 1961V1M1824ᵉ
2h03'28"
10 Km De Giromagny - 10 Km Route
Route28 mars 2004· Giromagny· 10 kmné en 1961V1M111ᵉ
43'48"
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