AdrianNOWAK

né en 1974
Homonyme ?
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Courses par saison
2
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
1
2019
1
2020
2021
2022
1
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
34'48"
Bieg o Buzdygan Komendanta-Rektora Akademii Policji - 4,8 km · -
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
56'42"
↘ −1'03" depuis 2013
Running 10 KM · 5 octobre 2014 · couru 4 fois
56'421h182013201520172019202120232025
Semi
1h56'34"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h58'19"
↘ −35'54" depuis 2019
Zurich Maratón de Sevilla 2020 - Maratón · 23 février 2020 · couru 2 fois
3h584h3420192020
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h56'34"RP
5'32/km8 935ᵉ scratch
Chrono net 1h56'34"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h