AdrianNOWAK

né en 1974
Homonyme ?
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Courses par saison
2
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
1
2019
1
2020
2021
2022
1
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
34'48"
Bieg o Buzdygan Komendanta-Rektora Akademii Policji - 4,8 km · -
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
56'42"
↘ −1'03" depuis 2013
Running 10 KM · 5 octobre 2014 · couru 4 fois
56'421h182013201520172019202120232025
Semi
1h56'34"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h58'19"
↘ −35'54" depuis 2019
Zurich Maratón de Sevilla 2020 - Maratón · 23 février 2020 · couru 2 fois
3h584h3420192020
2020
Zurich Maratón de Sevilla 2020 - Maratón
Route23 févr.· 42,2 km
3h58'19"RP
5'39/km6 428ᵉ scratch
Scratch
6428ᵉ / 10312
Top 62 %
Genre · H
5862ᵉ / 8822
Top 66 %
Chrono net 3h58'19"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2019
NN Marathon Rotterdam 2019
Route7 avr.· Rotterdam· 42,2 km
4h34'13"
6'30/km10 230ᵉ scratch
Catégorie · M40
1413ᵉ / 1794
Top 79 %
Genre · H
8349ᵉ / 11164
Top 75 %
Chrono net 4h34'13"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h