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AdrianNOWAK

né en 1974
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Courses par saison

2
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
1
2019
1
2020
2021
2022
1
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
34'48"
Bieg o Buzdygan Komendanta-Rektora Akademii Policji - 4,8 km · -
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
56'42"
↘ −1'03" depuis 2013
Running 10 KM · 5 octobre 2014 · couru 4 fois
56'421h182013201520172019202120232025
Semi
1h56'34"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h58'19"
↘ −35'54" depuis 2019
Zurich Maratón de Sevilla 2020 - Maratón · 23 février 2020 · couru 2 fois
3h584h3420192020
2026
VI Bieg Gen. Jana Henryka Dąbrowskiego - 10km
Route21 juin· Winna Góra· 10 km
1h01'00"
6'06/km73ᵉ scratch
2014
Running 10 KM
Route5 oct.· Lyon 02· 10 km
56'42"RP
5'40/km4 136ᵉ scratch
Scratch
4136ᵉ / 10253
Top 40 %
Catégorie · V1M
668ᵉ / 1210
Top 55 %
Genre · H
3223ᵉ / 5209
Top 62 %
Chrono net 56'42"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2013
Running 10 KM
Route6 oct.· 10 km
57'45"
5'47/km5 427ᵉ scratch
Scratch
5427ᵉ / 8634
Top 63 %
Catégorie · SH
2260ᵉ / 2870
Top 79 %
Genre · H
3714ᵉ / 4788
Top 78 %
Chrono net 57'45"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
10 km de Lyon
Route6 oct.· Lyon· 10 km
1h18'42"
7'52/km5 430ᵉ scratch
Scratch
5430ᵉ / 8647
Top 63 %
Catégorie · SEM
2262ᵉ / 2875
Top 79 %
Genre · H
3716ᵉ / 4797
Top 77 %
Chrono net 1h18'42"Allure 7'52/kmVitesse 7,6 km/h