HelgaNOWACK

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Courses par saison
2
2010
1
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h58'42"
Intersport eybl Halbmarathon · 2 octobre 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h18'35"
↘ −4'01" depuis 2010
All 2006 · 27 octobre 2024 · couru 3 fois
4h184h2220102012201420162018202020222024
2024
All 2006
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h18'35"RP
6'08/km748ᵉ scratch
Chrono net 4h18'35"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2011
Intersport eybl Halbmarathon
Route2 oct.· Bregenz· 21.0975 km
1h58'42"RP
5'38/km333ᵉ scratch
Chrono net 1h58'42"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h22'36"
6'13/km1 449ᵉ scratch
Chrono net 4h22'36"Allure 6'13/kmVitesse 9,6 km/h
Runner Master/Mistress
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h22'36"
6'13/km854ᵉ scratch
Chrono net 4h22'36"Allure 6'13/kmVitesse 9,6 km/h