RalfNITSCH

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Records & progression

5 km

31'39"

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 2 fois

10 km-

jamais couru

Semi

2h01'58"

↘ −5'33" depuis 2013

Halbmarathon Mannheim · 31 mai 2014 · couru 2 fois

Marathon-

jamais couru

2019

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun

Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP

31'39"

6'20/km1 064ᵉ scratch

Chrono net 31'39"Brut 32'02"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup

Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

31'39"

6'20/km334ᵉ scratch

Chrono net 31'39"Brut 32'02"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h

2014

Halbmarathon Mannheim

Route31 mai· Mannheim· 21.0975 kmRP

2h01'58"

5'47/km1 837ᵉ scratch

Chrono net 2h01'58"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h

2013

Halbmarathon Mannheim

Route8 juin· Mannheim· 21.0975 km

2h07'31"

6'03/km1 805ᵉ scratch

Chrono net 2h07'31"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h