JonasNIKOL

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Courses par saison
1
2021
2022
2
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'32"
10 km Lauf · date à préciser · 2025 · couru 2 fois
45'3245'59202320242025
Semi
1h49'21"
Mizuno Half Marathon · 17 octobre 2021 · couru 2 fois
1h491h49202120222023
Marathon
4h30'12"
Berlin Marathon · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42,2 km
4h30'12"RP
6'24/km26 580ᵉ scratch
Chrono net 4h30'12"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h