HolgerNIESSEN

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Records & progression

5 km

21'23"

5 km Night Run · date à préciser · 2025

couru 1 fois, pas encore de tendance

10 km-

jamais couru

Semi

1h52'47"

Halbmarathon · 10 mai 2026

couru 1 fois, pas encore de tendance

Marathon-

jamais couru

2026

Halbmarathon

Route10 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP

1h52'47"

5'21/km697ᵉ scratch

Chrono net 1h52'47"Brut 1h53'32"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h

2025

5 km Night Run

Routedate à préciser· D Night Run· 5 kmRP

21'23"

4'17/km47ᵉ scratch

Chrono net 21'23"Brut 22'23"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h

2016

Škoda Velotour 104 km

Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 104 km

4h16'27"

2'28/km1 404ᵉ scratch

Chrono net 4h16'27"Allure 2'28/kmVitesse 24,3 km/h