FraukeNIESSEN

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Records & progression

5 km
29'31"
↘ −0'58" depuis 2021
Röwisch Wohnbau Cup - 5Km · date à préciser · 2022 · couru 6 fois
202120222023202420252026
10 km
59'46"
Hauptlauf über 10 km · date à préciser · 2018 · couru 2 fois
20182019202020212022202320242025
Semi
2h11'50"
Halbmarathon · 17 mai 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
30'29"
6'06/km130ᵉ scratch
Chrono net 30'29"Brut 30'52"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2025
39. Dreikönigslauf - VR Bank Hauptlauf (10 km)
Route6 janv.· Schwäbisch Hall· 10 km
1h06'16"
6'38/km1 054ᵉ scratch
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
30'29"
6'06/km130ᵉ scratch
Chrono net 30'29"Brut 30'52"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2024
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
30'29"
6'06/km130ᵉ scratch
Chrono net 30'29"Brut 30'52"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2023
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
32'35"
6'31/km155ᵉ scratch
Chrono net 32'35"Brut 32'51"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
2022
Röwisch Wohnbau Cup - 5Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 kmRP
29'31"
5'54/km71ᵉ scratch
Chrono net 29'31"Brut 29'47"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2021
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
30'29"
6'06/km130ᵉ scratch
Chrono net 30'29"Brut 30'52"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2018
Hauptlauf über 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 kmRP
59'46"
5'59/km139ᵉ scratch
Chrono net 59'46"Brut 1h00'41"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Wuerzburg· 21.0975 kmRP
2h11'50"
6'15/km337ᵉ scratch
Chrono net 2h11'50"Brut 2h12'04"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h