FraukeNIESSEN

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Courses par saison
1
2015
2016
2017
1
2018
2019
2020
1
2021
1
2022
1
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
29'31"
↘ −0'58" depuis 2021
Röwisch Wohnbau Cup - 5Km · date à préciser · 2022 · couru 6 fois
29'3132'35202120222023202420252026
10 km
59'46"
Hauptlauf über 10 km · date à préciser · 2018 · couru 2 fois
59'461h0620182019202020212022202320242025
Semi
2h11'50"
Halbmarathon · 17 mai 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
30'29"
6'06/km130ᵉ scratch
Chrono net 30'29"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2025
39. Dreikönigslauf - VR Bank Hauptlauf (10 km)
Route6 janv.· Schwäbisch Hall· 10 km
1h06'16"
6'38/km1 054ᵉ scratch
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
30'29"
6'06/km130ᵉ scratch
Chrono net 30'29"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2024
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
30'29"
6'06/km130ᵉ scratch
Chrono net 30'29"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2023
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
32'35"
6'31/km155ᵉ scratch
Chrono net 32'35"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
2022
Röwisch Wohnbau Cup - 5Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
29'31"RP
5'54/km71ᵉ scratch
Chrono net 29'31"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2021
Röwisch Wohnbau Cup - 5 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 km
30'29"
6'06/km130ᵉ scratch
Chrono net 30'29"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2018
Hauptlauf über 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
59'46"RP
5'59/km139ᵉ scratch
Chrono net 59'46"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Wuerzburg· 21.0975 km
2h11'50"RP
6'15/km337ᵉ scratch
Chrono net 2h11'50"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h