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ChristianNIEHOFF

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Courses par saison

1
2017
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
1
2023
3
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'45"
↘ −9'20" depuis 2019
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025 · couru 6 fois
43'4553'0520192020202120222023202420252026
Semi
1h59'52"
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h29'04"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
3h294h5020172019202120232025
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h59'52"RP
5'41/km9 114ᵉ scratch
Chrono net 1h59'52"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h