FredericNEUSS

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Courses par saison
1
2014
1
2015
2016
1
2017
1
2018
4
2019
20194 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
37'27"
↘ −1'09" depuis 2014
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 2 fois
37'2738'3620142015
Semi
1h19'22"
↘ −1'46" depuis 2018
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 4 fois
1h191h2320182019
Marathon
2h53'41"
↘ −10'01" depuis 2017
Berlin Marathon · 29 septembre 2019 · couru 2 fois
2h533h03201720182019
2019
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
2h53'41"RP
4'07/km1 377ᵉ scratch
Chrono net 2h53'41"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h23'01"
3'56/km14ᵉ scratch
Chrono net 1h23'01"Allure 3'56/kmVitesse 15,2 km/h
Offene NRW-Meisterschaften Halbmarathon Männer/ Frauen/ Senioren
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h23'01"
3'56/km9ᵉ scratch
Chrono net 1h23'01"Allure 3'56/kmVitesse 15,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h19'22"RP
3'46/km38ᵉ scratch
Chrono net 1h19'22"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h21'08"
3'51/km24ᵉ scratch
Chrono net 1h21'08"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
2017
innogy Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h03'42"
4'21/km27ᵉ scratch
Chrono net 3h03'42"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
37'27"RP
3'45/km98ᵉ scratch
Chrono net 37'27"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
38'36"
3'52/km112ᵉ scratch
Chrono net 38'36"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h