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FrédéricNAU

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Courses par saison

1
2015
2016
2
2017
3
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
37'01"
↘ −3'07" depuis 2015
Les Foulées du Grand Angoulême · 6 avril 2019 · couru 7 fois
37'0151'00201520172019202120232025
Semi
2h00'19"
↘ −0'41" depuis 2024
9ème édition du Marathon Royan U Côte de Beauté - Semi Marathon Royan U Cote De Beaute · 23 mai 2025 · couru 2 fois
2h002h0120242025
Marathon-
jamais couru
2025
10 Kilometre Du 14èMe - 10 Km Route
Route19 janv.· Paris (75)· 10 km
51'00"
5'06/km1 447ᵉ scratch
Catégorie · SEM
581ᵉ / 749
Top 78 %
Chrono net 51'00"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2019
Les Foulées du Grand Angoulême
Route6 avr.· Angouleme· 10 km
37'01"RP
3'42/km152ᵉ scratch
Scratch
152ᵉ / 3776
Top 4 %
Catégorie · SEM
89ᵉ / 955
Top 9 %
Genre · H
148ᵉ / 2489
Top 6 %
Chrono net 37'01"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
2018
Course Des Trois Ponts - Courses des trois ponts
Route8 déc.· Orléans (45)· 10 km
39'36"
3'58/km58ᵉ scratch
Catégorie · SEM
32ᵉ / 698
Top 5 %
Chrono net 39'36"Allure 3'58/kmVitesse 15,2 km/h
Les Foulées du Grand Angoulême
Route7 avr.· Angouleme· 10 km
38'40"
3'52/km113ᵉ scratch
Scratch
113ᵉ / 3487
Top 3 %
Catégorie · SEM
66ᵉ / 929
Top 7 %
Genre · H
111ᵉ / 2334
Top 5 %
Chrono net 38'40"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
2017
Running 10 km
Route1 oct.· 10 km
41'14"
4'07/km364ᵉ scratch
Scratch
364ᵉ / 14547
Top 3 %
Catégorie · SEH
229ᵉ / 3760
Top 6 %
Genre · H
351ᵉ / 7274
Top 5 %
Chrono net 41'14"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
10 km de Tours
Route24 sept.· 10 km
41'21"
4'08/km193ᵉ scratch
Scratch
193ᵉ / 5770
Top 3 %
Catégorie · SEM
96ᵉ / 1474
Top 7 %
Genre · H
184ᵉ / 3585
Top 5 %
Chrono net 41'21"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2015
Les Foulées De L'arche - 10 km approx.
Route21 juin· Tours (37)· 10 km
40'08"
4'01/km14ᵉ scratch
Catégorie · SEM
11ᵉ / 54
Top 20 %
Chrono net 40'08"Allure 4'01/kmVitesse 15,0 km/h

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2021
5 Km Cdr 37 "Virtuel" - 5 km CDR 37 "virtuel"
Route23 janvier 2021· Savonnieres· 5 kmné en 1983M0M24ᵉ
18'45"
2019
COURSE DE LA RHUNE 2019 - 13KM
Route11 août 2019· 13 kmné en 1983SEH161ᵉ
1h34'23"
Le Dé-Boulay - La Dé-Mentielle 28km
Route28 avril 2019· Le Boulay· 28 kmné en 1983SEM14ᵉ
2h15'40"
Course De La Saint Valentin - 10 Km Route
Route16 février 2019· Paris· 10 kmné en 1983SEM15ᵉ
39'23"
2018
Marathon Touraine Loire Valley - 10 km non officiel
Route23 septembre 2018· Tours· 10 kmné en 1983SEM104ᵉ
41'01"
Volvic Volcanic Experience - 43 km
Route12 mai 2018· Volvic· 43 kmné en 1983SEM208ᵉ
5h09'56"
Le Dé-Boulay - La démentielle 30 km
Route15 avril 2018· Le Boulay· 30 kmné en 1983SEM26ᵉ
2h44'01"
2017
Course Des 2 Viaducs - 10 Km Route M
Route10 décembre 2017· Le Blanc· 10 kmné en 1983SEM60ᵉ
40'04"
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 10 Km Route
Route8 avril 2017· Angouleme· 10 kmné en 1983SEM270ᵉ
41'20"
Bol D'air - 7 km
Route22 janvier 2017· Saint Avertin· 7 kmné en 1983SEM19ᵉ
29'17"
2016
Les Foulées De L'arche - 10 Km Route
Route1 mai 2016· Tours· 10 kmné en 1983SEM53ᵉ
41'29"
Foulées De Luynes - 5 km
Route17 avril 2016· Luynes· 5 kmné en 1983SEM16ᵉ
20'00"
2015
25 èMe Foulées De Fondettes - 10 Km Route
Route22 mars 2015· Fondettes· 10 kmné en 1983SEM98ᵉ
41'40"
2014
Ronde Des Vignes - 5 kms environ
Route9 novembre 2014· Rochecorbon· 5 kmné en 1983SEM42ᵉ
21'16"
Courir Sante 10 Km - 5 kms
Route26 octobre 2014· La Ville Aux Dames· 5 kmné en 1983SEM52ᵉ
20'34"
10 Km De Tours - 10 km environ
Route21 septembre 2014· Tours· 10 kmné en 1983SEM766ᵉ
47'33"
2013
10 & 20 Kms De Tours La Nouvelle Republique - 10 km environ
Route22 septembre 2013· Tours· 10 kmné en 1983SEM1842ᵉ
52'20"
Foulees De Luynes - 10 km environ
Route6 avril 2013· Luynes· 10 kmné en 1983SEM14ᵉ
41'24"
2012
10 & 20 Kms De Tours La Nouvelle République - 10,068 km
Route23 septembre 2012· Tours· 10,1 kmné en 1983SEM1814ᵉ
51'50"
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