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IngoNASS

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
2016
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h40'48"
Halbmarathon · 5 mai 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h33'50"
↘ −35'26" depuis 2009
Marathon de Paris · 14 avril 2019 · couru 11 fois
3h334h0920092011201320152017201920212023
2019
Halbmarathon
Route5 mai· Mainz· 21,1 km
1h40'48"RP
4'47/km650ᵉ scratch
Chrono net 1h40'48"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h