MichaelNAHEN

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Records & progression

5 km
23'23"
5km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2013 · couru 11 fois
2013201520172019202120232025
10 km
45'22"
↘ −2'04" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 3 fois
2011201220132014
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
41'13"
8'15/km1 543ᵉ scratch
Chrono net 41'13"Brut 46'18"Allure 8'15/kmVitesse 7,3 km/h
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
42'36"
8'31/km1 583ᵉ scratch
Chrono net 42'36"Brut 51'24"Allure 8'31/kmVitesse 7,0 km/h
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'42"
6'44/km1 186ᵉ scratch
Chrono net 33'42"Brut 38'46"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'51"
6'10/km790ᵉ scratch
Chrono net 30'51"Brut 31'59"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
32'57"
6'35/km583ᵉ scratch
Chrono net 32'57"Brut 34'19"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'30"
6'18/km1 056ᵉ scratch
Chrono net 31'30"Brut 31'48"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'32"
6'18/km906ᵉ scratch
Chrono net 31'32"Brut 33'15"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2017
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'57"
5'47/km701ᵉ scratch
Chrono net 28'57"Brut 30'37"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2016
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'34"
5'43/km658ᵉ scratch
Chrono net 28'34"Brut 30'19"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2015
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'30"
5'42/km691ᵉ scratch
Chrono net 28'30"Brut 30'05"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'31"
4'51/km861ᵉ scratch
Chrono net 48'31"Brut 49'59"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
23'23"
4'41/km159ᵉ scratch
Chrono net 23'23"Brut 23'54"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
45'22"
4'32/km489ᵉ scratch
Chrono net 45'22"Brut 46'10"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'26"
4'45/km481ᵉ scratch
Chrono net 47'26"Brut 48'22"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h