RalfMUSACK

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Courses par saison
1
2022
1
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'02"
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 30 mars 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h37'49"
↘ −3'38" depuis 2022
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 8 avril 2023 · couru 2 fois
1h371h4120222023
Marathon
3h46'17"
All 2015 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
3h463h592024
2024
All 2015
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h46'17"RP
5'22/km4 278ᵉ scratch
Chrono net 3h46'17"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
All 2014
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h59'16"
5'40/km5 442ᵉ scratch
Chrono net 3h59'16"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'02"RP
4'48/km619ᵉ scratch
Chrono net 48'02"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h37'49"RP
4'38/km198ᵉ scratch
Chrono net 1h37'49"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2022
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h41'27"
4'49/km150ᵉ scratch
Chrono net 1h41'27"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h