RalfMUSACK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'02"
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 30 mars 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h37'49"
↘ −3'38" depuis 2022
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 8 avril 2023 · couru 2 fois
20222023
Marathon-
jamais couru
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
48'02"
4'48/km619ᵉ scratch
Chrono net 48'02"Brut 48'50"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h37'49"
4'38/km198ᵉ scratch
Chrono net 1h37'49"Brut 1h38'08"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2022
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h41'27"
4'49/km150ᵉ scratch
Chrono net 1h41'27"Brut 1h41'46"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h