JonasMRUGALLA

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Courses par saison
1
2013
1
2014
1
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
29'26"
↘ −4'16" depuis 2019
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2024 · couru 2 fois
29'2633'42201920202021202220232024
10 km
55'00"
↘ −0'50" depuis 2013
Hotel Vivendi 10km Lauf · 8 avril 2023 · couru 4 fois
55'001h07201320152017201920212023
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'26"RP
5'53/km812ᵉ scratch
Chrono net 29'26"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'00"RP
5'30/km1 400ᵉ scratch
Chrono net 55'00"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'42"
6'44/km1 211ᵉ scratch
Chrono net 33'42"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'12"
5'49/km1 928ᵉ scratch
Chrono net 58'12"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h07'17"
6'44/km2 449ᵉ scratch
Chrono net 1h07'17"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'50"
5'35/km1 627ᵉ scratch
Chrono net 55'50"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h