TabeaMOOCK

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Courses par saison
1
2019
2020
2021
1
2022
3
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'22"
↘ −14'59" depuis 2019
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025 · couru 7 fois
49'221h1120192020202120222023202420252026
Semi
1h38'41"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h38'50"
↘ −13'35" depuis 2023
Berlin Marathon · 21 septembre 2025 · couru 2 fois
4h384h52202320242025
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'25"
5'21/km293ᵉ scratch
Chrono net 53'25"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
4h38'50"RP
6'36/km8 817ᵉ scratch
Chrono net 4h38'50"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'22"RP
4'56/km112ᵉ scratch
Chrono net 49'22"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
49'31"
4'57/km629ᵉ scratch
Chrono net 49'31"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h11'18"
7'08/km1 131ᵉ scratch
Chrono net 1h11'18"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
4h52'25"
6'56/km9 871ᵉ scratch
Chrono net 4h52'25"Allure 6'56/kmVitesse 8,7 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h03'58"
6'24/km854ᵉ scratch
Chrono net 1h03'58"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h38'41"RP
4'41/km556ᵉ scratch
Chrono net 1h38'41"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h03'37"
6'22/km620ᵉ scratch
Chrono net 1h03'37"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h04'21"
6'26/km809ᵉ scratch
Chrono net 1h04'21"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h