ValérieMICOU

née en 1976
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Chiffres clés
22 courses
2005 à 2022
1h45'09"
RP Semi
46'33"
RP 10 km
15 km
plus long trail · 250 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2005
2006
2007
2008
2009
4
2010
1
2011
2
2012
2013
2
2014
2
2015
2016
2017
1
2018
5
2019
2020
2
2021
2
2022
20222 courses2 route
2022
Course des 2 plages
Route7 mai
59'48"
-168ᵉ scratch
Scratch
168ᵉ / 658
Top 26 %
Catégorie · M2F
1ᵉ / 32
Top 3 %
Genre · F
8ᵉ / 212
Top 4 %
Chrono net 59'48"
LE 10 K'ILE - 10 KMS COURSE A PIED ADULTES
Route2 avr.· 10 km
48'00"
4'48/km77ᵉ scratch
Scratch
77ᵉ / 230
Top 33 %
Chrono net 48'00"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2021
Course nature de la Vie | Trail les Farfadets
Trail12 déc.· 15 km· 250 D+Cote 47
1h25'41"
5'43/km141ᵉ scratch
Course Nature De La Vie - 15km
Route11 déc.· Le Poire Sur Vie· 15 km
1h25'38"
5'43/km144ᵉ scratch
2019
Course nature de la Vie | Trail des Genots Harmonie
Trail7 déc.· 12 km· 150 D+Cote 41
1h05'09"
5'26/km90ᵉ scratch
Trail de la Vallée de l'Yon
Trail13 oct.· 10 km· 190 D+Cote 47
53'47"
5'23/km39ᵉ scratch
Trail du Pays de la Chataîgneraie
Trail12 mai· 15 km· 370 D+Cote 35
1h56'49"
7'47/km198ᵉ scratch
Trail du Troussepoil
Trail27 avr.· 9 km· 60 D+Cote 46
46'31"
5'10/km37ᵉ scratch
Trail Le Champ du Loup
Trail13 avr.· 12 km· 350 D+Cote 47
1h15'01"
6'15/km68ᵉ scratch
2018
Trail Le Champ du Loup
Trail7 avr.· 12 km· 275 D+Cote 47
1h06'01"
5'30/km52ᵉ scratch
2015
Course Nature De La Vie - Trail 14 km
Trail13 déc.· Le Poire Sur Vie· 14 km
1h16'27"
5'28/km196ᵉ scratch
Festival des Templiers - La Templière
Trail24 oct.· 7.4 km· 278 D+
41'44"
5'38/km8ᵉ scratch
2014
Les Foulees De Chantonnay - 5kms Féminin
Route23 mars· Chantonnay
23'48"
-3ᵉ scratch
Les 10Km De La Boissiere - Course des As
Route2 mars· La Boissiere De Montaigu· 10 km
46'33"RP
4'39/km150ᵉ scratch
2012
Trail Des 4 Gués - 15.5 KM
Route26 août· Ste Flaive Des Loups· 15.5 km
1h14'38"
4'49/km34ᵉ scratch
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km
Route27 mai· Ambazac· 32 km
3h32'08"
6'38/km704ᵉ scratch
Scratch
704ᵉ / 1671
Top 42 %
Catégorie · SEF
19ᵉ / 81
Top 23 %
Genre · F
52ᵉ / 351
Top 15 %
Chrono net 3h32'08"Allure 6'38/kmVitesse 9,1 km/h
2011
Course Du Préveil - Préveil Femmes
Route2 juin· Saint Hilaire De Riez
20'44"
-3ᵉ scratch
2010
Semi Marathon International D'auray - Vannes - 1/2 Marathon
Route12 sept.· Auray - Vannes· 21.1 km
1h45'09"RP
4'59/km1 433ᵉ scratch
Les Foulées Du Lay - 10 Km Route
Route21 août· Mareuil Sur Lay· 10 km
48'49"
4'53/km61ᵉ scratch
Semi-Marathon De La Forêt - 7 Km 5
Route8 août· Saint Hilaire De Riez· 7 km
32'56"
4'42/km60ᵉ scratch
Les Côtes Pouzaugeaises - 4 ,400Km
Route12 juin· Pouzauges· 400 km
17'19"
0'03/km62ᵉ scratch
2005
Le Tour Du Lac - 1 tour
Route20 nov.· Bourges
24'37"
-105ᵉ scratch