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RalfMICHNA

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Courses par saison

1
2009
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2010
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2013
2014
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2016
2017
1
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1
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1
2020
2
2021
3
2022
3
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
32'59"
5 km FUN-RUN mit Zeitmessung · 31 juillet 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h01'50"
↘ −6'19" depuis 2009
10 km Lauf · date à préciser · 2018 · couru 13 fois
1h011h22200920112013201520172019202120232025
Semi
3h02'02"
↘ −5'16" depuis 2022
Halbmarathon · 26 mars 2023 · couru 2 fois
3h023h0720222023
Marathon-
jamais couru
2021
5 km FUN-RUN mit Zeitmessung
Route31 juil.· Adidas Runners City Night· 5 km
32'59"RP
6'36/km152ᵉ scratch
Chrono net 32'59"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h