SonjaMICHAELIS

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Records & progression

5 km
26'01"
5 km Laufen · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
2h08'19"
↘ −6'55" depuis 2013
Halbmarathon Mannheim · 31 mai 2014 · couru 7 fois
2013201420152016201720182019
Marathon
4h51'32"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2014 · couru 3 fois
20142015201620172018201920202021
2021
BEAT THE DATE
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
26h04'39"
37'05/km
Chrono net 26h04'39"Allure 37'05/kmVitesse 1,6 km/h
2019
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
30'34"
5'16/km121ᵉ scratch
Chrono net 30'34"Brut 33'56"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
5 km Laufen
Routedate à préciser· Hannover Womensrun· 5 kmRP
26'01"
5'12/km35ᵉ scratch
Chrono net 26'01"Brut 26'16"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h10'00"
6'10/km1 453ᵉ scratch
Chrono net 2h10'00"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h25'09"
6'53/km2 134ᵉ scratch
Chrono net 2h25'09"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
33'59"
5'52/km310ᵉ scratch
Chrono net 33'59"Brut 35'53"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2017
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
33'56"
5'51/km315ᵉ scratch
Chrono net 33'56"Brut 34'45"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h15'13"
6'25/km1 697ᵉ scratch
Chrono net 2h15'13"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h10'33"
6'11/km1 274ᵉ scratch
Chrono net 2h10'33"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
35'21"
6'06/km431ᵉ scratch
Chrono net 35'21"Brut 40'06"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2015
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
5h01'24"
7'09/km2 977ᵉ scratch
Chrono net 5h01'24"Brut 5h23'38"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
34'58"
6'02/km380ᵉ scratch
Chrono net 34'58"Brut 36'03"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2014
Halbmarathon Mannheim
Route31 mai· Mannheim· 21.0975 kmRP
2h08'19"
6'05/km564ᵉ scratch
Chrono net 2h08'19"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Halbmarathon Mannheim (RUNiversity)
Route31 mai· Mannheim· 21.0975 km
2h08'19"
6'05/km54ᵉ scratch
Chrono net 2h08'19"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
4h51'32"
6'55/km2 365ᵉ scratch
Chrono net 4h51'32"Brut 5h07'50"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
33'51"
5'50/km294ᵉ scratch
Chrono net 33'51"Brut 34'55"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2013
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h15'14"
6'25/km936ᵉ scratch
Chrono net 2h15'14"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
2012
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
33'53"
5'51/km256ᵉ scratch
Chrono net 33'53"Brut 34'42"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2011
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
38'58"
6'43/km502ᵉ scratch
Chrono net 38'58"Brut 40'31"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h